所有美眉们，“可食用的化妆品”你还不知道吗！
现在很多女性会购买各种各样的化妆品，以此滋润肌肤、保养容貌。但是很多伙伴们不知道，保养不仅要注重外养，同时也要注重内养。对身体要从内到外来进行滋养和养护，皮肤自然就会充满弹性且有光泽。
今天给大家推荐几款鱼胶食谱，简单又不失风味，在家也可以随时做起来。
红豆花生枣杞炖鱼胶
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，红豆10克，花生10克，红枣3颗，枸杞2粒，红糖适量
做法
将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
花生、红豆、红枣、枸杞分别洗净备用。
鱼胶、红枣、花生、红豆放入炖盅内，加入适量热水，再放入隔水炖锅中炖40分钟。
最后加入红糖和枸杞，续炖5分钟即可食用。
牛奶鱼胶羹
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，牛奶100毫升，清水100毫升，冰糖适量
做法
将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
炖盅内加入清水和鱼胶，放入隔水炖锅中炖60分钟。
揭盖，加入冰糖，搅拌至溶化。
待稍凉，食用时加入牛奶搅匀即可。
燕窝鱼胶糯米粥
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，干燕窝3克，糯米50克，清水300毫升，冰糖适量
做法
将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
干燕窝泡发4~6小时，撕开、洗净后备用；糯米淘洗干净，备用。
电炖砂锅加入清水和糯米，炖煮30分钟。
待糯米炖煮至半熟，即糯米开始涨大、裂开时放入鱼胶和燕窝，续炖30分钟
最后加入冰糖，搅拌均匀即可。
党参红枣枸杞炖鱼胶
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，党参5克,红枣3颗，枸杞少许，冰糖适量
做法
将泡发好的鱼胶洗净，切条备用。
将党参、红枣、枸杞分别洗净备用。
党参和红枣放入炖盅内，加入适量热水，再放入隔水炖锅中炖60分钟。
揭盖，加入鱼胶和枸杞，续炖30分钟后加入冰糖，搅拌至溶化即可。
大麦米红枣鱼胶粥
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，大麦米50克，红枣3颗，冰糖适量
做法
将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
大麦米用清水浸泡6小时，捞出洗净备用。
电炖砂锅内加入适量热水，放入大麦米和红枣，炖煮30分钟。
揭盖，加入鱼胶，续炖30分钟后加入冰糖,搅拌至溶化即可。
木瓜无花果炖鱼胶
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，木瓜60克,无花果3颗，冰糖适量
做法
将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
木瓜去皮去瓤，洗净后切块；无花果洗净备用。
炖盅内加入适量热水和无花果，放入隔水炖锅中炖40分钟。
揭盖，加入鱼胶和木瓜，续炖30分钟。
最后加入冰糖，搅拌至溶化即可。
银耳百合炖鱼胶
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，银耳5克，干百合10克，冰糖适量
做法
将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
银耳用清水浸泡4~6小时，重复换水3次，洗净后切去根部并撕成小朵，备用。
干百合用清水泡软，洗净备用。
银耳、百合、鱼胶放入炖盅内，加入适量热水，再放入隔水炖锅中炖60分钟。
加入冰糖，搅拌至溶化即可。
后语
大家好，我是鱼胶爱好者，今天的分享就到这里啦，喜欢我的小伙伴可以转发给身边朋友哦，点赞加关注了解更多鱼胶知识！
