单车出行可实现身心双重益处

单车出行可实现身心双重益处

当进行锻炼的时候，心房需要运送比平时多十倍的血量到全身各处肌肉里。在这个过程当中，那些能自我释出、去减轻心脏压力及修补受损器官的心脏干细胞会发挥重要作用。

即使是最严重的肌肉僵硬或阻塞情况，只要不断运动健身就可产生新动脉网络。

据研究显示，现阶段尚无任何医学治疗方法足以启动全新的再生能力以治愈心脏病患儿，故体育锻炼成为其唯一可能的选择。

如果经常骑自行车锻炼就是一种良好的方式，可以扩张我们的大动脉并防止血管硬化、逐渐变窄和心功能减退等问题，这样您就可以在晚年的生活中避免许多烦人的事情了。

由于骑自行车使血管紧缩，血液流通加快，从而使大脑获得更多的氧气供应，所以你吸入的清新气息随之增加。

自行车是一种消耗大量氧气的活动，一位年迈老者骑了6天才走完了460公里。

他建议：为了让老年人的心变得更加强壮并恢复正常的运转，每周三次以上的体育锻炼是必要的。剧烈的心脏活动是不可以的长期的。

骑自行车不仅可预防高血压，在某些情况下甚至胜过药物治疗；它能够降低体重并软化血管，还可以使骨骼更强壮。

通过骑行可以保持身体健康却不使用任何有害的药物。

骑行服饰：XINTOWN