失眠多是肝的问题导致的，这句话是否夸张呢？

大家好我是和医生，如果经常失眠，入睡难，或者是容易醒，做梦多，那今天和医生就告诉你，失眠和肝到底有什么关系，并且教你一个特别好的养肝安眠的方案，帮你摆脱睡不好觉的苦恼。

首先我们来说一下肝郁入睡难

      中医认为，肝气郁结以后，可能会影响到心神安稳，这类失眠患者呢，多由一些焦虑、抑郁的情绪，平时呢闷闷不乐的，爱生闷气，一到晚上翻来覆去睡不着，感觉手脚无处安放，或者是感觉烦躁，就算眼睛闭着，啥也不去想，也难以入睡，那这个时候呢，我们就需要疏肝解郁，安神助眠了，可以参考一个解郁安神颗粒。

然后我们再来说一说肝火容易醒

这类失眠患者呢，平时多在1-3点这个时间段容易醒来，或者是自然醒，醒后难以入睡，那为什么是这个时间点容易醒来呢？因为1-3点是肝经循行的时段，这个时候肝经气血运行最为旺盛，如果你平时肝火旺了，这个时候就很容易灼烧心神，然后就醒来了，这类患者呢，平时还容易有口苦、口臭的现象，平时呢，如果一吵架、发脾气，或者是一紧张，还会加重失眠的症状，这个时候呀，我们就需要泻肝安神了，可以参考一个泻肝安神丸。

那最后一我们再来说说肝血虚做梦多

中医认为，肝藏血，主藏魂，这个魂呢，我们可以理解为，五脏精气化生的，精神活动，有点类似于情绪和潜意识，如果你肝血不足了，导致血不养魂，就可能会出现做梦的情况，这就是《黄帝内经》里面为什么说，魂之所言，如梦寐恍惚了。那肝血不足的患者呢，平时还多有头晕乏力，不想动弹，甚至也不想多说话，然后呢，很容易感到累，平时还没啥精神，脸色看着有点发白，或者发黄，有时候还会有心悸心慌的症状，那肝血不足呢，就需要补益肝血了，我们可以参考一个阿珍养血口服液，那如果说，还带有失眠，入睡难的症状，可以搭配一个枣仁安神颗粒来宁心安神。

好了，今天关于肝和失眠的问题呢，就和大家分享到这里了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！