什么是急躁性格？小猫测试网科普文

什么是性格急躁？

性格急躁指的是一个人耐不住性子，没有太大的定力，听到一点风吹草动，就想迅速采取行动，做出应对，基本上不去考虑，急于采取措施而不能深入考虑结果的好坏。

性格急躁的人，在心理学上描述为自我控制能力弱，通俗的来说就是沉不住气。自我控制能力太弱会给带来非常多的麻烦，比如：学生时代，他们学习不能深入，总是停留在表层，无法深度思考。在职场中他们无法从事复杂人事关系，以及依赖脑力的岗位类型，容易受委屈，离职率高。

性格急躁的人通常都会伴随这各类心理健康问题，甚至是精神方面的问题，最为常见的就是精神衰弱，因为稍有大事，性格急躁的人就会坐卧不宁，辗转难眠，所以精神衰弱是最为普遍的现象。

关于心理健康的检测，可以参考小猫测试网的：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测，可以参考MMPI量表，关于人格障碍的检测可参考PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

https://www.xmcs.cn/x/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验

https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

性格急躁的特征

1、易怒

在听到别人谈论自己说自己不好的地方时，或者是感觉自己利益受损时，会立马做出暴躁情绪的应对。这样的人往往控制不住自己的情绪，容易激动。

2、坐立难安

往往是缺乏耐心的人，这样的人在某些特定的时刻很难安定下来，很难冷静思考。

3、总是希望克制自己的情绪

往往会因为自己的冲动、易怒，犯下一些错误，而当他们自己反应过来的时候，也会感到、懊恼后悔，并总是希望在下次可以克制自己的情绪。

4、缺乏规划

无论是说什么话还是做什么事，往往是立马做出反应，来不及深度考虑，这样的人往往是缺乏规划的，不能循序渐进的做某样事情。

5、缺乏恒心

当他想沉下心来，努力的去做一件事情时，容易受到外界的干扰和影响而无法坚持，中途放弃。

急躁的危害和建议

急躁会让一个人变得的冲动，会让一个人来不及思考，就酿下大错，针对急躁，一定要每时每刻在自己的潜意识中告诉自己，要学会克制，要学会保留自己的情绪。一点一点的积累，一点一点的控制，循序渐进就能摆脱急躁。

生活中，总有人做事风风火火，总有人做事马马虎虎，当自己因为急躁犯下大错的时候，就一定要吸取教训，慢慢的改变自己，让自己成为有规划，沉着、冷静的人。

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