最实用的（11月27日周日刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 运动须知

2️⃣ 跟练动作

1️⃣ 运动须知

💪运动时长：90分钟

💪运动类型：燃脂舞蹈

💪训练部位：全身

2️⃣ 跟练动作

01.暖手操

02.公 公

03.踢腿操

04.女神操

05.本草纲目

06.周大侠

07.hayya

08.蛇舞

09.稻香

10.水手怕水

11.水手怕水

12.冰淇淋

13.牛仔很忙

14.阳光宅男

15.拉伸