三果眼益：预防近视，除了关注远视储备度数，还关注它的变化趋势

眼轴就是眼球前后径的长度，会随着年龄增长

图片来源：疾病预防控制局

远视储备的下降，主要来源于眼轴的增长，它的增长有一个临界点，就是图片中「正视」的状态。

当眼球发育到临界点时，就是正视眼，而一旦超过了临界点，下一步就会朝着近视发展了。

遗憾的是，眼轴就像身高一样，一旦增长起来，就不会再缩回去了。

所以我们就要定期带娃检查，及时关注孩子远视储备的变化趋势，一旦出现快速下降，就要及时干预。

婴幼儿定期视力检查建议

3岁内

建议每年一次，到儿保做视力筛查，排除异常，同时可以记录下屈光度数。

*注意：3岁内孩子的眼球还在快速发育的过程中，视力检查的重点在于筛查有没有度数特别高的近视、远视、散光或斜视等异常即可，不用特意去判断远视储备的结果及近视风险。

3岁以上

●每年一次常规视力筛查，配合电脑验光和综合验光

●教会孩子看视力表，每年到眼科检查一次

●有条件增加眼球生物学测量检查，了解孩子眼轴等详细参数，每年或半年一次

此外，建议大家从学龄前开始帮助孩子建立屈光发育档案，便于准确地了解学龄前儿童的眼部发育情况，依据情况的不同分档制定近视预防策略。

最后想要提醒大家：无论孩子多大了，远视储备足还是不足，该做的户外活动一定不能少，该保持的用眼习惯一定不能放松。

我们可以帮孩子做好下面两件事——

①保证每天 2小时，或者每周累计 10～15小时的户外活动

②引导孩子正确用眼，遵循 20-20-20原则

每近距离用眼 20分钟，向 20英尺（6米）外远眺，保持 20秒或更长时间。

不管还剩多少远视储备，只要现在保护起来，延缓下降的速度，就有机会让孩子晚近视，甚至不近视。