成都锦一口腔科普：有哪些比吃糖更伤牙的？

糖是一种碳水化合物，它在口腔环境中经过细菌的发酵产酸并与牙齿直接接触造成高糖环境。

跟以前比起来，现在生活水平提高了，饮食以精、细、软、甜和零食者居多，而现在孩子的食糖量比五十年代增加了几十倍。

很多家长已经注意到了这个问题，有些家长在宝宝换牙期很注意糖分的摄入，甚至不让小孩吃糖。但是简单粗暴的剥夺孩童的吃糖权利，未免有些太残忍了，把糖视为洪水猛兽，也是有点矫枉过正了！

糖不可以怕，可怕是吃完糖不好好清洁，这对牙齿的危害才是毁灭性的。宝爸宝妈们与其对孩子吃甜食“一刀切”，不如培养孩子们良好的口腔清洁习惯，这才是治本啊！

除了关注孩子的吃糖的问题外，日常生活中还有比吃糖更伤牙的这8大坏习惯哦，你知道吗？

STEP：1

舔牙吐舌

多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。

如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。

STEP：2

偏侧咀嚼

孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，容易出现偏侧咀嚼习惯。

偏侧咀嚼会使牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。

STEP：3

喝止咳糖浆不漱口

是药也是糖。止咳糖浆是含糖量较大的药物，这种“隐形”的糖常常会被忽略。

特别是一些家长喜欢在睡觉前给小朋友吃，就更容易让孩子的口腔内长时间积聚这些糖类，引起龋齿。因此，服用止咳糖浆或者咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙。

STEP：4

睡前喝牛奶

一杯牛奶下肚有助睡眠，但是牙齿就并不那么舒服了哦。

牛奶乳糖含量大，如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成龋齿，残渍在口腔滞留也容易生成细菌伤害牙齿。

STEP：5

磨牙

经常磨牙容易使牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。如果牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，更会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话或吃饭时，下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

这一点不仅小朋友要注意，大人也要注意起来哟！

STEP：6

热食冷食交替食用

牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热刺激下大人都忍受不了，而小朋友脆弱的牙齿更容易引起酸痛的症状，这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等。

STEP：7

用牙齿开东西

用牙齿咬饮料瓶盖或者用牙齿撕火腿肠包装，相信很多人小时候都干过吧，因为方便。

这样去操作，虽然成功地将瓶盖咬开，殊不知牙齿可能已经出现隐裂。这个“小问题”往往开始毫无觉察。随着裂纹的逐渐加深，才开始在咀嚼时有疼痛和不适感，而且情况日益严重。

STEP：8

爱吃零食

世界有不爱吃零食的小孩吗？反正不是我了，我小时候恨不得自己是零食厂商家的小孩。

不过要注意的是，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物。食物残渣清理不及时会诱发炎症的急性发作，引起牙齿疼痛。

最后，甜食没有那么可怕，欧美有一个做法是，每周有一个专门时间是给小孩吃糖果，而平时是不给糖果吃，这种做法是有益于儿童的牙齿健康的。

纠正不良生活习惯，每天按时刷牙，养成早晚刷牙的好习惯。多吃蛋白质、蔬果和坚果锻炼咬合有助于身体健康还有颌骨的健康发育。最最重要的是发现问题一定要及时治疗并且定期看牙哟。