攒肚和便秘怎么区分？又该如何缓解？

什么是攒肚？
我们来看一组数据：
5天宝宝：

90%的正常宝宝每天大便在7次以内

50%的宝宝大便次数在4-5次以内

10%的宝宝大便次数2次以内。

1岁宝宝：

90%的宝宝每天大便次数在5次以内。

这个数据告诉我们三件事情：

1、月龄越小，宝宝大便次数差异越大；

2、1岁以内，随着月龄增加，宝宝大便次数呈现下降趋势明显。

3、3岁以后宝宝的大便次数才开始变化不大。

所以，宝宝大便次数变少，是大部分宝宝的人生必然会经历的过程。

在这样的过程中，许多宝宝就出现了某一段时间不拉粑粑的“攒肚”现象。

“攒肚”其实是种通俗的说法，在小宝宝身上比较常见。

是指小宝宝随着月龄增大，胃肠道的消化、吸收能力变强了，所以吃过奶后，食物残渣相对就少了，需要“攒”几天才够一次的便量。

于是宝宝的排便习惯就发生了改变，之前可能一天拉几次，变成了现在几天拉一次。一般来说，攒肚并不影响宝宝吃奶，不会让宝宝有不舒服的感觉，虽然排便时间延长，但是大便性状并不干结，宝宝排便时也不费力，所以并不需要担心。

 一般，攒肚的现象大多发生在几个月大的小宝宝身上，随着宝宝辅食量的增加，攒肚的情况也就慢慢消失了。

什么是便秘？

看完关于攒肚的介绍就不难明白了，排便间隔时间长并不是“便秘”的主要症状，大便干结、排便费力才是便秘的“真面目”。

如果宝宝的大便是干结的，甚至成球形，类似羊粪蛋状，或排便时宝宝看起来很痛苦，甚至是哭闹，那么要高度警惕宝宝是不是便秘了。

宝宝为什么会便秘？

宝宝便秘，在排除肠道畸形后，大多是因为饮食结果不合理导致的。

有一点需要知道的是，大便是否干结，和喝多少水是没有直接关系的。喝再多的水，只能加重肾脏的负担，让排尿的频次和尿量增多，但对于缓解便秘并没明显的帮助。

那么粪便中的水分来自于哪里呢？其实主要依靠肠道内的细菌与纤维素相互作用，产生水和短链脂肪酸。

所以说，如果宝宝有挑食、偏食的现象，不喜欢吃青菜，无法摄入足量的纤维素，那自然就会出现的大便干结、排便费力的现象。
简单来说，区分的最简单方法就是看宝宝的反应，如果宝宝吃睡正常，精神状态良好，身体发育正常，没有其他不适的表现就是攒肚了。
如果宝宝食欲变差，肚子鼓掌，还硬邦邦的，经常哭闹，特别的拉臭臭的时候，甚至便血，就要考虑便秘了。
如何应对：
1、不建议使用开塞露或者肥皂条（形成依赖会影响宝宝自主排便能力的建立，增加便秘风险）；

2、不要随意吃药：包括益生菌（母乳宝宝随便在乳房上舔舔就有很多益生菌哦）、乳果糖（吃了这个会肚子很胀不舒服哦）、西甲硅油（这个药不能帮助排便可能会打很多屁）等等。

3、纯母乳喂养。

4、腹部按摩：被动促进肠道蠕动

PS：促进肠道蠕动的按摩是有一定力度的按摩，轻轻的抚摸肚子作用有限哦。

5、增加运动：趴、翻、爬等主动运动；排气操、举高高、大声笑等被动活动。（全身肌肉运动起来，血液循环更好，肠道蠕动更好哦）

6、小儿推拿：小儿推拿对宝宝肠道功能调节真的蛮不错的。