gpexe运动数据——最大摄氧量

定义：

最大摄氧量（VO2max）是指人体在进行激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量。

最大摄氧量在运动实践中的意义：

1. 作为评定心肺功能和有氧能力的客观指标

研究表明，耐力性项目的运动成绩与VO2max之间高度相关。如800米游泳成绩与VO2max 相关系数为-0.75；5000 米跑成绩与 VO2max 相关系数为-0.81。因而有学者提出可以根据VO2max 预测耐力项目的运动成绩。如何在先天因素的基础上最大限度地提高一个人的最大吸氧水平也是耐力项目取得优异成绩的重要因素之一。

2. 作为选材的生理指标

有学者指出 VO2max 尤其可作为儿童少年心肺功能最好的选材指标

3. 作为制定运动强度的依据

将 VO2max 强度作为 100％VO2max 强度，然后根据训练计划制定不同百分比强度，使运动负荷更客观、实用，为运动训练服务。虽然 VO2max 在运动实践中有较高的应用价值，但它具有一定的局限性，如受实验设备等条件限制难以普遍推广和应用；其数值有时并非与运动成绩的提高相平行等。因此，VO2max 只是诸多影响运动员运动能力的因素之一。

影响最大摄氧量的因素：

心脏的泵血能力

肌肉利用氧的能力

遗传因素

年龄性别因素

训练因素

最大摄氧量的表示方法：绝对值、相对值

绝对值用升/分（L/min）表示，由于需氧量与体重成正比，所以绝对值不适用于个体间的比较。

相对值用毫升/每千克体重/分（ml·kg/min）表示。我国正常成年男子最大摄氧量的相对值为50~55ml·kg/min，女子低于男子。

人体的身高、体重的差异较大，因此，用最大摄氧量的绝对值进行个体间的比较是不适宜的，而相对值消除了体重的影响，在个体间进行比较中更有实际意义。

最大摄氧量参照表：

gpexe用户最大摄氧量案例：

性别：男🚹

年龄：24

最大摄氧量：56 ml/kg/min

大家能看出他的最大摄氧量处于什么水平吗？