圣迪妮尔 脚底按摩，轻松祛斑又排毒

我国历代医学家和养生家都非常注重保护和呵护足部，将脚视为人体的“第二心脏”。这是因为人的双脚有60多个穴位，这些穴位与人体器官有对应关系。经常按摩和活动脚部可以促进气血运行，联络脏腑，沟通内外，以及贯穿上下，起到很好的排毒养颜的功效。

最近，美容界流传着一种新型的脚底按摩，据报道通过丝瓜、黄豆等从脚底按摩，可以带来祛斑的效果。虽然效果因人而异，但是合理地按摩部分穴位对身体还是有利的。

另一种方法是踩黄豆。在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，然后用光脚在上面踩20分钟。黄豆大小适中，对脚底的穴位刺激温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，有效排毒和燃脂。注意不要在太饿或太饱的时候踩黄豆，做完之后立刻喝水可以让排毒的效果更好。

此外，还有一种简单的方法是踮脚走路。在早上起床后或吃过晚饭后，分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧各走路1分钟，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性。但是要注意预防崴脚。

如果想从内部祛斑，可以尝试食疗祛斑方。牛奶蛋白羹是一种甜味的蛋羹，能够祛斑增白。百合薏米粥则常被用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。