葛洪研究院易老师：做好这3点，远离乳腺癌

1、多运动

过度肥胖会导致雌激素分泌异常，提高乳腺癌患病风险。

预防乳腺癌，第一件事儿就是赶紧动起来，控制体重才能降低乳腺癌风险。

2、别熬夜

研究表明，长期熬夜或者长期上夜班的女性，比从不熬夜的人患乳腺癌几率高出40%。

这是因为长期的休息不足会导致机体免疫能力下降，导致癌症抵抗力不足。

3、定期体检

癌症是很狡猾的“东西”，即使你千防万防，也有可能会患癌。

但只要发现得早，早期乳腺癌的治愈率可以达到90%以上。因此，定期体检，争取早发现、早诊断、早治疗，才能把死亡风险降到最低。

根据《中国乳腺癌筛查标准》的建议：45岁以上的正常女性，需要每1~2年进行一次超声检查。

小提示

近几年来，乳腺癌患病人群越来越年轻化，30岁左右就患上乳腺癌的人不在少数，因此，点点建议，乳腺癌的筛查越早越好。