南昌华儿山医院怎么样 备孕时需要注意哪些食物

“吃得好、吃得健康”是备孕期间我们要做到的重要一环，禁烟酒，成为不用多言的“规矩”，但除此之外，在备孕期间想要让孕育更优质，这些食物也请您尽量避免哦！

1、辛辣食物

在备孕期间尽量少吃辛辣类的食物，这类食物会导致正常人的消化功能紊乱，例如造成部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮，这些症状会影响到孕妇正常的消化功能以及排便，严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

2、含草酸过多的食物

草酸会影响身体对锌、钙的吸收。所以在备孕期间应该减少食用含有草酸的食物，而注意多服用一些富含钙、铁的食物，增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

3、腌制的食品

在腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。日常可以多食用一些富含维生素的新鲜蔬果，尽量不要吃冷饮及凉菜。

4、应避免食用含咖啡因及过量的甜食。

小提示：除了在食物上有所禁忌，在备孕期的朋友还需要注意做好备孕期的体检工作，如有健康问题，还请及时寻求专业医师帮助科学解决！