足底筋膜炎贴什么膏药好的快

足底筋膜炎引起原因

1、暴力冲击：足底筋膜炎作为一种无菌性炎症疾病，一般情况下是患者的足底的肌肉，在受到外力暴力的冲击情况下所造成的。外界暴力冲击往往就会引起局部肌肉劳损，导致局部筋膜发炎而表现为脚跟疼痛与不适的症状。

2、长期负重：足底筋膜炎是一种常见的足底疾病，这种疾病的发生主要是由于足底筋膜长期承受较大的压力和拉力所引起的，长期负重一般都会使足底筋膜本身出现炎症、疼痛现象。甚至有的患者还会出现筋膜的撕裂或者是变性，这些都是导致足底筋膜炎的原因。

3、剧烈运动：可以诱发性动静脉有的因素有很多，患者体重的大小，以及剧烈的运动等因素都有可能会导致足底筋膜炎的发生。长期的剧烈运动，往往就会导致足底筋膜长期承受一些额外的应力，最终使足底筋膜发生损伤，而引起足底筋膜炎的情况。

足底筋膜炎贴古顺敷堂

中医中药一直以来以其药效持久，没有副作用，能够根除病症而闻名，治疗筋膜炎可以使用中医膏药’古顺敷堂’筋膜贴进行治疗，能够活血化瘀、疏通筋络，能够起到很好的治疗筋膜炎与受损的软组织的目的，相比较其他治疗方法，中医中药具有非常不错的疗效，并且药效比较持久，能够根治，所以得到了广泛应用。

足底筋膜炎怎么锻炼

1、足底垫物按摩

可以选用网球，滚筒，小的柱状物，直径8厘米的样子。在无痛的情况下做伸展训练。伸展牵拉肌肉、筋膜训练讲究适度，如果症状较严重，牵拉不当可能对受伤处增加额外的损伤。

2、足底筋膜伸展训练

该训练针对足底筋膜进行牵拉，无论在损伤期和康复后都有必要进行，可以做为长期的训练。训练方法：脚尖垫物，足底尽量贴着地面；或者伸展时，坐在地面或椅子上，用手抓住脚趾向上向后牵拉，直到感觉足底牵开感到舒服，维持该姿势约15-30秒钟，然后放松。重复该动作5次为一组，每天进行3组训练。

3、坐位踝关节背伸

用治疗带缠绕于训练侧的踝关节。对侧足部踩着治疗带以固定它，手握着治疗带的末端，高度为膝关节位置，然后抬起足部，抵抗治疗带的阻力。保持并慢慢收回。维持该姿势约15-30秒钟，然后放松。重复该动作5次为一组，每天进行3组训练。

4、足屈曲练习

用治疗带踩在足底，手握着治疗带的两端，然后拉紧，足部做屈曲练习，抵抗治疗带的阻力。保持并慢慢收回。维持该姿势约15-30秒钟，然后放松。重复该动作5次为一组，每天进行3组训练。

5、垫脚尖小碎步练习

在保持肌肉无痛的基础上，同时进行伸展和肌力训练。从简单的动作开始做起。当能够轻松完成，而无任何困难时，可以逐渐增加难度。循序渐进，不要求一次完成所有训练。