宫延楼丨吃啥补啥是真的吗？中国人重视食补养生的原因？

中国传统历来是吃啥补啥，虽然并不严谨，但是通过食物我们的确能获取不少营养元素，宫延楼发现养生人士重视食补的原因有：

食补能够为身体提供所需的营养物质，增强身体的免疫力，预防疾病。食物不仅能够提供身体所需的能量，还能够促进身体的正常代谢和生理功能。通过合理的食补，可以调整身体的内环境和生理状态，增强身体的自愈能力和抵抗力。

食补是一种自然、安全、简便的养生方法，相比于药物疗法，食补带来的副作用和不良反应比较小。食物是身体的天然滋养品，具有滋养身体、促进生长、维持体内平衡等多种作用。

食补可以针对不同的体质和需求进行个性化的调理。不同的人有不同的体质和生理特点，需要的营养物质和食疗方法也不同。通过个性化的食补方案，可以调整身体的偏颇和失衡状态，达到养生的效果。

食补与中华传统文化密切相关，是中国传统养生文化的重要组成部分。在中国传统文化中，食疗和药膳被视为一种高雅的养生文化，是中国文化的瑰宝之一。宫延楼最早以药膳起家，如今更将一些药食同源的食材制作为养生产品，深得消费者欢迎，比如小孩子特别喜欢的宫延楼蜜膏系列产品。

宫延楼还为大家整理了以下有助于养生的食物：

水果：如桃子、大枣等水果，均可帮助养生。其中桃子味酸甜，入肺、大肠经，有益于人体补充津液，同时还有一定的缓解便秘作用，适量食用有助于维持人体正常机能，具有较好的养生保健作用。此外大枣味甜，入脾、胃、心经，为药食两用的食物，适当食用能为人体补充营养，还能健脾胃、养血安神，属于较好的养生保健食物。

宫延楼的桃仁薤白膏植物饮品，内含桃仁、薤白、山楂、葛根，可以帮助滋养身体。

蔬菜：如山药，因为山药味甘，入脾、肺、肾经，可以药食两用，经常适量食用不但可以为人体补充营养，同时还能养护脾胃和肺肾，具有一定的养生效果。

杂粮：如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，这些食物味甘，中医认为甘味具有补益的功效，适量食用能补益身体，有益于人体养生。

其他食物：如鸡蛋、牛奶等食物营养较为丰富，适当进食能补充人体所需要的营养物质，对人体的养生保健较有益处。

同时，宫延楼认为养成良好的生活习惯、避免熬夜、适当进行身体锻炼等也有助于养生。需要注意的是，每个人的体质不同，饮食需求也不同，宫延楼建议大家应根据自身情况来选择适合自己的养生食物和方法。