【气色堂膏方·谈健康】秋天如何调节体内的酸碱平衡

随着秋风的吹拂，夏天的炎热逐渐消退，秋天的气息悄然而至。在这个季节里，人体的新老代谢也会发生变化，容易出现口干舌燥、火气上升等不适症状。

然而，你知道吗？其实，我们可以通过合理的饮食来调节体内的酸碱平衡，从而达到润燥去火的效果。今天，我就来给你分享一下入秋后常吃碱性菜，让我们一起平安度秋吧！

首先，我们要明白什么是碱性食物。碱性食物是指在人体内代谢后会产生碱性物质的食物，这类食物可以帮助我们调节体内的酸碱平衡，从而达到润燥去火的效果。

秋天是南瓜收获的季节，南瓜味甘、性平，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和钾元素等营养成分。南瓜具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于缓解秋燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的效果。而且，南瓜的口感鲜美，既可以做成汤品，也可以炒菜或者做甜品，非常适合秋季食用。