吸烟不仅伤身还伤头发，烟民脱发严重，戒烟头发能好吗？

香烟对于人体健康有害，早就醒目地标注在烟盒上了，但是烟民们并不在意，仍旧沉浸在“饭后一支烟，赛过活神仙”的快感中。

生活中，亲朋好友聚会、领导同事团建等等少不了以烟会友，或者是生活压力，心情苦闷等情况下，来一支烟舒缓心情，香烟成为了烟民生活中不可或缺的调剂品。

更有甚者，一小部分心智不成熟的小年轻也染上了烟瘾，他们吸烟的初衷，很大部分是觉得吸烟是成熟的大人了，这样会很酷！

在他们吞云吐雾享受神仙般快感的时候，不仅是对身体有害，烟草中含有的多种化学成分，对头发的危害也是非常大的。

根据台湾一项新调查显示，吸烟的男性脱发更严重，调查组对743名32至91岁的男性为实验对象进行调查，结果发现，每天都吸烟，这些人严重脱发的现象会大大增加。

根据英国医学研究发现，在导致脱发的因素中，吸烟也在行列中。

世界卫生组织研究表明，吸烟的人老的更快，而脱发和年龄增长呈正相关——年龄每增加十岁，脱发风险提高10%。

所以可以肯定的是，吸烟对头发确实有一定的伤害，那么吸烟为什么会导致脱发？戒烟了头发就会变好吗？今天，小鹏就跟各位发友聊一聊👇

吸烟为什么会导致脱发？

01、毛囊组织受到破坏

烟草的主要成分是：尼古丁、咖啡因、丙酮、铝、氨/阿摩尼亚、砷、苯、丁烷、镉、铯、一氧化碳、哥罗芳、氰化物/氰化氢等。

这里面和头发关系最大的成分是咖啡因和尼古丁，台湾亚东纪念医院和台湾大学曾经做过一个相关实验，研究结论认为吸烟时尼古丁可破坏毛囊组织，使毛囊失去活性，影响头皮中血液和激素的循环。

而影响头皮健康的主要因素就是毛囊，一旦毛囊失去活性开始萎缩，那头发自然就会跟着脱落，继而形成脱发。

02、头皮供血不畅

烟草中的尼古丁会对人的动脉及身体有很大影响。尼古丁有收缩血管的作用，随之引发血液循环障碍，也是导致头皮供血不足的原因。

同样，长期吸二手烟，头皮供血不足的情况也不会小于吸烟者，头皮供血不足也会影响毛囊生长，促使头发脱落。

03、头皮环境受到破坏

吸烟时产生的烟雾、烟灰等有害物质，大多呈碱性。烟尘成碱性，而头皮成弱酸性。长时间抽烟形成的烟雾粉尘覆盖会破坏头皮酸碱度。其中头顶处于人体顶端，大分子颗粒物、有机物，沉降表皮，也容易积聚头顶，导致细菌繁殖，毛孔堵塞等问题。

04、头皮油脂分泌增加

除此之外，也有说法认为，吸烟过程中产生的焦油会增加头皮油脂分泌，因此也会加剧脱发。

香烟中含有焦油等成分会使头油分泌更旺，从而严重堵塞毛囊，使毛囊无法呼吸空气，影响新陈代谢，破坏头发生长的环境，从而造成脱发。

05、分泌大量男性荷尔蒙

有许多相关研究结果显示，吸烟的人体内分泌出的男性荷尔蒙要比不吸烟的人多得多......

二氢睾酮相信关注我的都知道，作为雄脱脱发的“头号杀手”，男性荷尔蒙中怎么少得了它的身影，所以，大量分泌男性荷尔蒙就代表二氢睾酮也增多，脱发自然就加剧了！

06、破坏维生素

我们身体每天大概需要100mg的VC，但是抽一支烟就能把25-70mg的VC给消耗掉。

一些维生素是保持头发健康生长的必要元素，而香烟中的有害物质会让这些维生素找到破坏，从而导致脱发。

07、影响肝脏

对于经常吸烟的人来说，肝脏基本每天都忙着分解、排除体内毒素去了，哪里还顾得上合成身体所需的营养呢？长此以往，想不脱发都难！

戒烟能减少脱发吗？

这里小鹏只想说保持头发，请远离烟草，当烟民戒烟后，血液中渗透的香烟有害物质会随着新陈代谢排出，头皮有了健康血液供给养分，头发自然也会生长好。

不过想要头发长得好，除戒烟以外，要注意改善生活习惯，睡眠、饮食习惯以及适量运动等都是保持头发健康的重要步骤。

需要注意的是，长期处于二手烟环境对身体的伤害和吸烟基本等同，小鹏建议如果你有这样的困扰，最好还是避免接触诱因，尽早就医，先到专业的医院进行头皮检测，判断自己属于哪种脱发类型，科学治疗才是最佳的治脱方式！