更年期综合症有哪些症状，怎么调理好

更年期综合征其症状为：眩晕、耳鸣，面色潮红，潮热汗出，精神疲倦，情绪烦躁，易怒，心悸，失眠，多梦，不思饮食，口干舌燥，腰膝酸软，背痛，月经异常等。

更年期其实并没有固定的年龄界限，也就是说，60岁、50岁，甚至40岁的女人，都有可能处在。

准确来说，女性是不是更年期不看她的年龄，而是从她生理状况上反映出来，现代中医，包括现代医学，都把女性的月经期与更年期联系在一起。

一般来说，女性绝经前期开始的时候，大概就意味着女性进入了更年期，然后一直到绝经后期，月经完全停止。这个年龄段，大概是处于45-50岁之间。

女人更年期给人最大的感觉就是脾气见长，心烦、焦躁，易怒，心绪容易波动等等。表面看来，虽然会对生活造成一些影响，但似乎也无关大雅。

如果这样想，就大错特错了，因为更年期最大的危害不是容易发火，而是它给女性身体带来的诸多影响。

月经一向又是女人健康的保证，排毒养颜，它一发生变化，则十分容易造成女性身体的各种不适，乃至引发进一步的妇科疾病。

其次，女性更年期，更容易得妇科肿瘤疾病，如子宫肌瘤、宫颈癌、乳腺癌等等。之所以如此，主要有3个原因：

①卵巢功能衰退，雌性激素分泌减少，导致内分泌失调；

②气血循环降低，身体代谢缓慢，抵抗力减弱；

③更年期女性易受刺激，会诱导良性肿瘤恶化

缓解更年期的措施

1、科学补充补剂

更年期症状的根源是雌激素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充激素药。日常保养补充雌激素，改善更年期症状可以通过口服科芙研补剂。它里面含有红三叶草、大豆异黄酮、角豆提取物、重瓣玫瑰花粉等等十多种养卵好物，像大豆异黄酮，它能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，也能延缓更年期的到来。

2、优质蛋白不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，更应重视优质蛋白的摄入。

3、适当多吃补血食物

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，易造成月经紊乱、经血增多等症状，严重者会造成贫血。因此，养血补血不可忽视。如：动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干、芝麻酱等。

4、尽早检查，规范治疗

更年期似乎是“多事之秋”，不仅是妇科疾病，也是癌症、心血管疾病的高发期。因此，更年期妇女最好半年至1年进行1次体检，包括妇科检查和防癌检查等。若发现疾病端倪，尽早治疗。