头发出油怎么办？详解11大危害误区，慎防！

2023-10-24 22:26 作者:韩中一一 0人读过 | 我要投稿

头发出油，不仅拉低颜值，还会伴随着头屑、头痒、脱发等糟心问题。伴随着现在年轻人心理压力太大，营养不良等问题，20几岁的女性脱发，掉发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势。面对油头问题，很多人的应对之法就是勤洗头，结果适得其反，越洗越油。到底头发出油怎么办？想要保持头发清爽，大家需要注意下面这11大头发保养危害误区。

误区1.长期处于焦虑中

头发出油怎么办？焦虑、晚上睡不好、精神紧张都可能加快头发的脱落，如果大家感觉最近还很焦虑，可以通过深呼吸、散步、运动等方式来调整自己的精神疲劳，保持心理健康。

误区2.频繁使用化妆用品

头发出油怎么办？像发胶、定型喷雾这类产品都容易加重头皮的油腻感，还有一些洗发水中会添加滋润的成份，这些成分也容易加重头发出油的问题，大家尽量少用。

误区3.饮食习惯不好

大家需要远离烟酒，保持合理科学的饮食，可以多吃一些谷物、蔬菜、水果，避免油腻、含糖量高、辛辣刺激性食物。

误区4.不注意修剪头发

如果头发很长，头发受到重力影响下垂，进而使头皮受到头发拉扯的刺激，也容易出油。建议大家每隔两个月就修剪一次头发，可以保护发根，还能够改善头发出油的现象。

误区5.吃过于油腻的食物

头发油腻的人需要避免食用油腻的食物了，最好多吃一些水果蔬菜，还有何首乌、黑芝麻、韭菜、海带等，这类食物对头发也很好。

误区6.经常熬夜

头发出油怎么办？大家要尽量避免熬夜，如果因为压力过大而经常失眠，大家可以利用旅行，听音乐，运动等方式来调整心态，促进睡眠。

误区7.使用不专业的吹风机吹头

头发出油怎么办？那些劣质的、不专业的吹风机使用之后很容易损伤发质，吹完之后头发干枯、毛躁、分叉、打结、脱发，头发也会更容易出油！而我国脱发人数达到2.5亿，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高！所以大家一定要选择既能够快速吹干头发，还具备养发和护发功效的专业高速吹风机！

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