「气色堂膏方·谈健康常识」你的水果吃对了吗？

天天晚上下班回家，小区外有好多卖水果的在吆喝，生意好得爆棚，家里大人小孩都爱吃。但是面对琳琅满目的水果品种，还有一部分反季节水果。

我们在大快朵颐吃水果的同时，有没有深入思考过这些水果适合我们吃吗？我们的身体情况允许肆无忌惮的想吃哪个就吃哪个吗？今天大家就来探讨这个话题。

我们人的体质各不相同，还有四季对我们人体的影响，相对应的我们吃水果也就有了要求。今天给大家普及一下水果的凉性、温性和热性，了解了这些我们就知道哪个季节该吃哪些水果，还有对于自己的身体来说哪些水果可以多吃，哪些水果只能少吃，这对我们的健康十分重要。

首先，我们来看看哪些水果是凉性。凉性水果可以清热降火，适合在夏天食用。常见的凉性水果包括西瓜、草莓、葡萄、菠萝等。常言说脾胃怕寒凉，这类水果建议脾胃有问题的人群尽量少吃。

接下来，哪些水果是温性呢？温性水果可以温中散寒，适合在寒冷的季节食用。常见的温性水果包括苹果、香蕉、橙子、龙眼等。

最后，哪些水果是热性呢？热性水果可以驱寒补阳，但过多食用会对身体产生不良影响。常见的热性水果包括榴莲、芒果、荔枝等。这些水果有阴虚火旺人很不友好，这类人群建议少吃一点。

不同性质的水果对我们的身体有不同的作用，我们应该根据自己的体质和季节选择合适的水果。

气色堂膏方姑娘提醒：健康的生活从细节做起，希望每个人都能根据自己的体质和季节选择合适的水果，让生活更加健康美好。