四气调神大论

【春夏养阳，秋冬养阴】

春：夜卧早起，庭院散步，神志活动顺应生发之气（违者伤肝，到夏天会发生寒变）

夏 ：夜卧早起，心中没有郁怒，胰理宣通(全身经络通畅，皮肤毛孔开通)（违者善心，供给秋天收敛的能力差）

秋：早我早起，和鸡同时活动，意志安定，精神内守，不急不躁，不是意志外驰，肺气清和均匀（违者伤肺）

冬：不可扰动阳气，早睡晚起，太阳出来再起床，注意避开寒凉，保持温暖，不要让皮肤开张出汗损伤阳气（违者伤肾）

【逆四气】

逆春：少阳之气无法生发，肝气内郁，发生病变

逆夏：太阳之气无法生长，心气内虑

逆秋：少阴无法收敛，肺热叶蒸而胀满

逆冬：太阴无法潜藏，肾气衰弱

生气通天论

（阳气者若天与月，失其所则折寿而不彰）

（阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃决）

自然界天气清净，人的意志就平和，阳气就固密（聚集精神，呼吸天地精气）

【寒暑风湿邪】

风引发各种疾病（只要精神安定，胰理就可闭密,阳气就能卫外，纵使有大风苛毒）

寒邪：阳气与之抗拒，起居不宁（如果起居妄动，神气浮越，阳气则无法固密）

暑邪：多汗，烦躁，喘促，喝喝有声（多言多余，身体发热）-->【必须出汗，热才能退】

湿邪：头部沉重，如裹着东西（大筋收缩不神【拘】，小筋迟缓无力【痿】）

【阳气】

阳气：白天运行于人体之外，日出阳气生发，中午最旺，日落阳气衰退，汗孔关闭，当休息。阳气藏于内，而拒邪气于外，不要扰动筋骨，不要冒犯雾露。

过度烦劳，亢盛外越--》阳精耗尽--》拖延到夏天，导致煎撅病（眼镜蒙昏看不清东西，耳朵鼻塞听不见声音）

阳气过分蓄积--》致死（会导致阻塞不同，应该用泄法）

大怒--》(形与气隔绝)血郁积头部，使人发生暴撅，若不发生暴撅则会伤筋--》筋受伤，迟缓不收，肢体行动不自由

半身汗出--》偏枯病（身体左侧或者右侧异常出汗）

汗出后感受湿邪--》小疖和汗疹

汗出之后，汗出当风（出汗之后受到风邪寒气阻遏于皮肤，会成为粉刺，郁积不解，可称为疮疖）

多吃肥甘厚味，人生大疽，发病甚为容易

【养神则精微，养筋则柔软】

胰理开阖失调（皮肤纹理开阖失调）--》寒邪进入，背部屈曲，大偻病

寒气流入经脉，营气无法从经脉走，阻滞在肌肉之中，会发生臃肿

邪气滞在肌肉纹理，日久深入血脉--》瘘疮（痔疮，肛门部疾病的总称）

外邪：从背部腧穴进入脏腑（善畏，惊骇之症）

汗出不透：形体衰弱，阳气小号，腧穴鼻塞--》风症

【阴气】

阴气；把精气藏于体内，不断充养阳气，阳保卫人体外部而坚固胰理

【阴阳】

（大凡阴阳：阳气固密于外，阴气才能持守于内）

（阳气亢盛不能固密，阴气弓耗而衰竭）

调和阴阳：阳气和平，阴气固密，精神旺盛

阴不胜阳：经脉往来流动快速为狂病

阳不胜阴：五脏之气不调，九窍不通

调整阴阳，使之各安其位，筋脉舒和，骨髓坚固，气血畅通

【精血】

五脏贮藏精血，精于人如树木的根，冬季善于保养精气，春天不易得湿病，夏天应该出汗而不出汗，到了秋天就会得风疟。

阴精来源饮食五味

过食酸味：肝气聚集，脾气衰弱

过食咸味：骨气受伤，肌肉枯槁，心气郁滞

过食甜味：肝气聚集，肾气衰弱

过食苦味：胃气薄弱

过食辛味：筋脉衰败，精神颓废