【抑郁症】抑郁时无意识会做的八件事

抑郁时无意识会做的八件事

以下笔记整理于up主“西贝心理学”。

一、你的社交需求增加

将所有的时间花在社交上，用于掩饰或抵消自己无法克服的沉重情绪。

二、自我孤立

有的人会自我孤立，更加加重抑郁。

三、不恰当的表达情绪

诉情障碍

让你感觉自己的情绪与周围的世界格格不入。

突然悲伤或者突然爆笑，应该激动却平静。

四、反应激烈

小题大做，无法控制情绪。

五、睡眠紊乱

睡得太多或者太少。

六、容易感到疲劳

很难集中精神把事情做好。

疲劳的感觉持续很长的一段时间。

七、胃口改变

吃得过多或者吃得过少。

八、优柔寡断

很难说出想法或者做出决定。