父母双方都有近视，孩子一定会得近视吗？这5个护眼知识你要知道

父母双方都有近视，孩子是不是一定会得近视呢？其实不一定，但是能肯定的是，如果父母双方都有近视，那么孩子近视的几率会比别的孩子要高更多。今天总结了5点护眼知识，希望可以帮助到各位家长，如果你觉得有用可以点赞收藏。

第1点，定期筛查，建议每隔半年到一年，家长带孩子到医院做一下视力检查，检查主要检查孩子的眼轴长度和角膜曲率，然后检查孩子的一个远视储备，因为孩子在12周岁之前都是有储备远视的，如果在该有的年龄储备远视值消耗过快，那么就要及时做好近视防控，并尽早建立屈光档案。这边有一张表格，大家可以看一下，还是在不同年龄段，孩子的眼轴长度也是不一样的。

第2点，大户外。研究表明每天两个小时的户外运动，可以促进孩子眼底多巴胺的一个分泌，可以让孩子眼底的一个脉络膜的血流增速，让孩子眼底脉络膜的厚度变厚。从而延缓眼轴增长过快。

第3点，减少近距离用眼时间，近距离用眼包含很多东西，比方说看书，写字，玩游戏，玩积木等等，都属于近距离用眼，如果孩子近距离用眼时间过长，它就会造成孩子的远视储备值消耗过快，从而让孩子过早形成近视。

第4点，少吃甜食，研究表明甜食对孩子生长激素分泌有影响，不仅对牙齿不好，对视力更不好。

第5点，就是反转拍的训练，反转拍呢，相信很多家长都是有点陌生的，反转拍是什么东西呢？翻转拍它是训练孩子眼睛调节灵敏度的一个东西，它有两面，一面是放松孩子眼睛调节力，一面是刺激孩子眼睛调节力的，因为现在孩子呢，普遍看近的东西比较多，尤其到了晚上看近的时间比较久了之后，一般孩子直接就睡觉了，那其实呢，我们的孩子都是带着视疲劳睡觉的，这样的话孩子就会过早容易形成近视，在睡觉前十分钟左右呢，可以让孩子用反转拍练习一下，放松一下眼睛的一个调节力，这样的话让孩子不要带着疲劳感睡觉，相对来讲对孩子的视力会更加有帮助。（注：反转拍训练要适度，不要每天做，一般周期为7到15天就可以停了，后期可以每半月做一次）

今天的分享就到这里，如果你对近视防控有不同的心得和看法，可以评论区留言，我们一起讨论。