身边不少朋友，一换季皮肤就开始【闹情绪】!，一点风吹草动的，就泛红，瘙痒，甚至是出现皮炎等问题。

其实换季的时候皮肤不稳定，是非常普遍的情况，特别像现在这天气又干又冷，温度和混度同时下降，我们的脸蛋面临了比平时更多的挑战。

一、为什么秋冬「危肌」高发?

1 气温下降，皮脂腺分泌减少

不知道大家有没有感觉，夏天的时候，我们常常会觉得脸上【出油】!，甚至觉得自己【油光】满面的而到了秋冬，脸上开始觉得干、紧排，有时候嘴唇还会出现皲裂、脱皮等。

我们皮肤上「皮脂腺」的分泌受温度影响非常大。随着气温的下降，皮脂腺的分泌也会跟着显著下降，【皮脂膜】形成的速度变愠，这就像一个水瓶的盖子变得不再完整，里面水分丢失的速度会不断增加。这个时候我们会明显地觉得脸上干、紧绷，仔细照照镜子还能看到细细的干纹。

脸上一次不要使用超过3种功效型的保养品

香港大学深圳医院皮肤科做了一个针对面部皮炎，就诊患者的调查，发现日常护肤步整24步的人数比例在玫瑰瘁疮。组明显高于对照组。

分析原因：一方面和我们的皮肤屏障有关。大家看看手上的护肤品，现在有的护肤品成分表非常长，特别几种护肤品曼加在一起，有时候可能就是几百种成分，这些成分之间是否会发生作用，会不会影响我们皮肤的PH值，对住在我们皮肤表面的微生物屏障"是否有影响，有多大的影响，我们其实都不清楚。

另一方面，护肤品的叠加，可能会造成某种成分超过皮肤可以承受的剂量，比如防腐剂。单一护肤品里面含有的防腐剂肯定是安全剂显内的，但参加很多种护肤品以后，会不会叠加后的含量超过规定量而伤害我们的皮肤呢?

不要妖魔化任何单一成分

大家要知道通过了国家约监局备案的护肤品，采用的都是约监局审核通过的成分，这些成分对我们健康都是经过了检验的。我们拿酒精来举个例子，有些朋友视洒精为洪水猛兽，认为它会伤害我们的皮肤。

但实际上，酒精可以帮助我们清洁皮肤表面老废的角质，促进保养品里面的有效成分更好的吸收，让护肤品的肤感更为清爽，对于一些油性肌肤，混合肌肤其实是比较适合的。

包括维A、凡士林、有些防腐剂等，脱离剂量说毒性是一件很流氓的事情。

我们完全没必要纠结在单一的成分上，而是要去看配方的逻辑，成分的搭配，看是否和自己的肤质适合。没有完美的成分，也不会有适合任何肤质的产品。

护肤品，适合自己才是关键，千万别跟风

如果一段时间很多人都在推销同一款产品，先别买。特别是新上市的产品，先观察一阵子。为什么现在很多品牌的明星产品都是第五六代，甚至七八代了?因为品牌会根据消费者的反馈去不断的升级产品，调整配方。

预算有限的话，把钱花在精华、面霜上面，洗面奶和防晒就别去追求什么特别多多功效了。

大家一定要知道，我们的皮肤不是一成不变的，不同的内分泌情况下，比如姨妈前后，不同的温度、适度情况下，比如秋冬和春夏，我们皮肤的状态都是很不一样的。

平时护肤的时候，千万别自己敷衍自己，觉得每个步骤都做了就OK了。每次护肤，至少在2分钟以上，多照照镜子，根据自己脸部的状况，去调整护肤策略。如果最近脸上出了很多闭口，可以考虑

一些酸类的促进角质代谢的护肤品:如果感觉皮肤比之前暗沉了，想想是不是防晒做得不到位，最近是不是熬夜熬多了?

护肤最重要的是什么?了解自己的皮肤，了解她的脾气！

报复性熬夜 、补偿性护肤

最后我还想说一点，现代人，压力都挺大，我周围有不少朋友就常开玩笑的说:每天一边熬最深的夜，一边敷最贵的面膜.....

夜晚是我们肌肤修复的时间，一晚没有睡好，这个时候皮肤的屏障功能是很脆弱的，如果这个时候我们再去敷面膜这些，就像感冒之后，再给肠胃来上一大碗浓鸡汤，很容易造成皮肤的敏感，甚至是出现过敏。

这个时候我们应该做的——减负:用温水做好清洁，然后用乳液或者面霜做好保湿就够了，感冒以后我们喝点清粥就好，可千万别来重油的十全大补汤了。