白云山板蓝根支招：家长如何预防小儿秋季上火

秋季本是清爽宜人的季节，但也是小儿极易上火的季节。很多家长会发现，在经历了炎热的夏天后，孩子可能会出现嘴唇干裂、喉咙干燥、大便干结、皮肤干燥等症状。这些都是小儿秋季上火的常见表现。那么，孩子为什么会上火，家长又该怎么做呢？和白云山板蓝根一起来了解一下吧！

一、小儿秋季上火的原因 1、体质因素：小儿体质娇嫩，容易受外界影响而出现上火症状。同时，一些孩子属于易上火体质，秋季干燥的气候容易导致体内水分流失，易出现上火现象。 2、饮食不当：小儿饮食结构不合理，过多地摄入辛辣、油腻的食物，或者饮食不规律，都可能导致肠胃功能紊乱，进而引发上火。 3、生活习惯：生活作息不规律、缺乏运动等不良生活习惯，可能导致孩子身体机能下降，增加秋季上火的风险。 4、环境因素：秋季气候干燥，且昼夜温差大，若孩子未能及时适应这种气候变化，就可能出现上火现象。 二、家长该怎么做才能预防小儿秋季上火呢？ 1、饮食调整：预防小儿秋季上火，首先要调整孩子的饮食结构。家长要让孩子多吃蔬菜、水果等富含水分和纤维的食物，少吃辛辣、油腻的食物。同时，要保证孩子每天摄取足够的水分，以保持体内水分平衡。 2、规律作息：家长要帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，不要熬夜，预防秋季上火。 3、增加运动量：适当的运动可以促进孩子的血液循环和新陈代谢，家长可以鼓励孩子参加适量的运动活动，如跑步、游泳等。 4、保持良好生活习惯：家长要教育孩子养成良好的生活习惯，如定时排便、不挑食、少吃零食等。同时也要保持积极乐观的情绪，避免情绪波动过大。

预防小儿秋季上火需要家长注意孩子的饮食、作息和生活习惯。同时，对于已经出现上火症状的孩子，家长可以选择让其服用白云山板蓝根，白云山板蓝根具有清热解毒，凉血利咽的功效，可用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥，能够有效缓解小孩的上火症状。