考研人需要午休吗？这篇文章给你答案！

        春困秋乏夏打盹，这是每个人都深有体会的。有时候，中午会有点困。于是，躺在座位上，准备眯一会，结果一觉睡醒时，发现睡了一个半小时。觉是睡够了，但脑子却不怎么清醒了。脑子虽然努力思考，但感觉就是转不动，慢半拍。于是，整个下午都是人醒着脑子不省人事的状态。那么这样就引出一个话题，“考研人需要午休吗”

　　今天，咱们一起来看一下，顺便小编给大家整理了一些建议，大家可以看一看。首先，人和人的爹妈不同，基因也就有差别。有人需要，因为如果不午休，就不能保证学习效率，中午一定要小憩一会；有人不需要，即便躺着也没睡觉的欲念。

　　建议1：

　　如果你自己属于中午只要一挨枕头就能睡一个下午的同学，身为一个考研人，你不觉得自己过分吗？而且，你心里也不踏实吧，别人在学，你在睡，考上研的可能就是别人呀。个人不建议午睡太久，午休进入深度睡眠后，再醒来却是脑子不够用，就是那种你明明醒着，但还是睡着的状态。更重要的是，如果习惯了下午睡大觉，而考研英语的时间就在下午2：00—5：00，那样的话，下午昏昏欲睡，怎么有精神答题？午休需要的是适当休息。

　　建议2：

　　如果你每天都要睡10个小时以上，才能保持清醒，说明你有娘胎里带出来的嗜睡基因；建议你坚持每天半小时锻炼身体（每周4天亦可），无需剧烈运动，慢跑或快走或原地运动即可。身体精力充沛时，嗜睡症就会有所缓解。

　　此外，您可能更需要的是精神力量和外部刺激，为了抵御困劲，有的人喝咖啡或茶叶、有的人咬手指、有的捏自己的大脸、有的人掐别人的大脸……

　　最后提醒：如果坚挺到最后，困的要死，喝咖啡也不管用了，建议你趴在桌子上小憩15-30分钟，醒来精神清爽，头脑清醒，这是保持高效学习的根本！适当的午休和锻炼，是有必要的！

　　一根橡皮绳一直都处在紧绷的状态，时间长了，韧劲没了，最终会断掉。考研人不是机器，适当的休息和锻炼，是为了更高的效率。定个闹钟，不看手机，小憩片刻后满血复活的你会神清气爽的学习！自己要不要午休，需要视情况而定。