一人食｜三色巴沙鱼盖饭｜低卡美味10分钟get

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今日分享 三色巴沙鱼盖饭

内容提要：三色巴沙鱼盖饭的做法

一、制作过程

1、碗中放入一勺生抽，半勺老抽，一勺耗油，一勺料酒，一勺蜂蜜，五勺清水搅拌均匀备用🔘

2、打两颗鸡蛋加入少许盐和牛奶搅拌均匀，小火炒成滑蛋盛出🕑

3、再炒熟菠菜盛出

4、热油，放入蒜末炒香，再放入巴沙鱼煎熟，倒入料汁翻炒均匀即可🕑

二、成品展示