为什么说健脾先放屁，疏肝先流泪，补肾先利尿？想要养好肝脾肾啊，你就要知道这句话是什么意思。

先来看健脾先放屁

脾胃的功能主要是运化水谷，也就是咱们俗话说的消化吸收，脾气主升，把营养输送到全身；胃气主降，把残渣往下传，从大肠排出去。像有的人呢，天天觉得自己肚子胀不舒服，吃不下饭，肚子里总感觉有气排不出去，这就说明什么呢，说明你的肠道不通畅，那出口不通，就会影响整个运化过程。那像这种人呢，可以参考个木香顺气丸或者是香砂六君子丸健脾和胃，通腹排气。

为什么说疏肝先流泪呢？

这就要说到肝的特点了，肝在五行属木，我们看树的枝干一半是不是都是伸展的，往上长的啊，所以说肝呢，它是喜欢舒展、条达的，不喜欢压抑。那肝在什么时候容易受伤呢？就是我们的情绪出问题的时候，肝主情志，如果你平时经常心情压抑，总是闷闷不乐的，有什么都憋在心里，就容易影响到肝气的疏泄。

所以说你要疏肝，就要保持心情舒畅，有什么心事，不如大哭一场发泄出来，同时肝在液为泪，泪水也能带走肝的郁结之气。另外呢，如果你除了心情不好，还总是肋骨下胀痛，肚子胀，总想叹气，大便也不顺畅，就是肝气郁结比较重了，需要参考一些疏肝解郁的药，比如说逍遥丸，柴胡舒肝丸等。

最后来看补肾先利尿

我们的小便呢，看起来好像主要是膀胱控制的，其实啊，膀胱的开阖和气化功能都依赖于肾阳；所以我们的肾脏有一个功能就是司二便，主管大小便。当你发现一个人小便排的不顺畅，尿等待、尿不尽，还伴有腰膝酸软、手脚凉等情况的时候，多属于是肾虚了，那我们就应该怎么样呢，温阳利水，把留在体内的水给排出去，比如说有个方子叫真武汤，就是来调理肾阳亏虚导致的水湿内停证。

当然了，我们上面提到药和方子，都是给大家一个参考，每个人的体质不一样，所以临床啊，要根据每个人的具体情况去辨证用药，如果你有需要，可以让专业医生帮你辨证！