大家好，我是膳小二，海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨

基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素，非常适合老人、小孩、孕妇进补。今天推荐的这道海参粥不仅好吃，做法也是超级简单的，各位小伙伴感觉动手尝试一下吧！

海参鲜虾干贝粥

材料：

泡发好的海参2根，大米150克，虾15只，干贝丁20个，胡萝卜丁20克，香菇丁20克，白胡椒粉1小勺，小葱花3根，姜丝10克，料酒少许，油盐1小勺

详细步骤：

第一步：海参切断

第二步：处理干净虾

第三步：腌制入味。分别加入以下三样东西进行腌制。

第四步：热油

第五步：放入小葱和虾头，去爆炒他们，直到炒出红油

第六步：加入开水，然后把虾头拿掉

第七步：下米饭和以下四样配料下锅

第八步：下刚才的虾油汤下锅，然后大火烧开，小火慢煮

第九步：出锅后，加入一勺盐和些许胡椒粉，再把葱花撒上，这样一碗鲜味满满的海参鲜虾干贝粥就出锅啦！

后语

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