临汾新阳光泌尿专科医院：男人在日常怎么保护胃？

　　男人在日常怎么保护胃？

　　1、忌酗酒无度

　　酒是一种会直接伤害胃黏膜的物质，酒精还会使肝脏受损而引发一系列肝病，在出现肝病后反而会导致胃黏膜受损加重。

　　2、忌不卫生饮食

　　由于病菌可以通过牙具、餐具等密切接触传染，所以在日常要避免不卫生饮食，餐具要保持卫生，避免共用餐具。

　　3、忌饥饱不均

　　在饥饿时胃里面的胃酸和蛋白酶因为没有食物中和，浓度比较高，也就会导致胃黏膜受损。在平时要避免过饥过饱，要保持均衡。

　　4、忌狼吞虎咽

　　食物没有经过咀嚼后进入食物内会导致胃部负担增加，而且排出体外的时间也会跟着延长，导致胃黏膜受损。

　　5、忌晚餐过饱

　　一些人因为工作一天在晚上吃饭时会犒劳自己而准备的过于丰盛，或者经常熬夜在睡前会吃夜宵，这种行为会导致睡眠质量受影响，还会使胃黏膜分泌过多胃酸而引发会胃溃疡。

　　6、忌滥用药物

　　各种消炎止痛以及皮质类固醇激素药物，这些都会导致胃粘膜持续受损，所以在日常对于这些药物要避免禁止滥用，在需要服用时得咨询医生。