女人想摆脱贫血，补血就可以了吗？先来认清血虚和贫血的区别

现在的女人越来越注重自己的身体保养，说到女人保养肯定离不开气血，中医有个说法是：女人以养血为本，也就是说女人想漂亮的话就一定要气血充足。但有些女士却误以为补气血和治疗贫血是一样的，气血不足了就会贫血，那么这2者是一样还是有区别的呢？

从中医的角度来说，贫血指的是身体外周血中，血红蛋白浓度低于正常范围。造成贫血的原因主要是骨髓的造血功能出现了障碍，所以治疗针对不同性质的贫血处理方法都不同。女人很容易出现贫血，例如月经量过多导致的缺血性贫血，节食导致的缺铁性贫血等等。而贫血的女人皮肤、指甲会很苍白，身体乏力、精神很差、胸闷气短心慌、头晕目眩、失眠、注意力难以集中、头发枯黄等等。

而中医所说的血虚指的是出现类似贫血一样的症状，例如脸色苍白、身体乏力、容易眼花、头晕、来月经的时候小腹坠痛、月经周期推迟、月经量少、有些女士甚至会出现闭经的现象，但如果你去医院进行血常规的检查，通常检查不出来是贫血，而只是血虚而已。

总的来说，血虚不一定会贫血，所以贫血和血虚的概念是不一样的，那么我们怎么去检查自己究竟是血虚还是贫血呢？

其实很简单，大家可以到医院做一个血常规的检查，通常来说，女人身体的血色素是12g，如果是轻度贫血的，那么血色素会在9-11g，如果是中度贫血的，血色素会在6-9g，如果是重度贫血的，血色素会在3-6g。

其实要判断自己有没有贫血还是需要科学的方法，不可以单单凭借某方面的症状或者主观感觉就认定自己是贫血，甚至是盲目地去吃一些补血药。一方面这些所有的补血药功效未可知，而且长时间服用费用比较高，其次如果服用不当、药不对症的还容易对身体造成伤害，产生的不良后果甚至还会耽误其他疾病的治疗，得不偿失。