复读一年如何涨分100？高三全程规划手把手教你创造奇迹！

个人简介

我是来自全国乙卷河南的一位2023届复读生，在2022年和2023年两次参加高考，实现了从四百七十多分到五百七的一百多分的跨越。两年高考积累了不少具体的、非常实用的学习办法，非常适合高三学子补足短板、扎实基础，考入理想院校。感激于互联网之强大，特希望通过此平台，尽微薄之力，以实现教育之公平。

 高三全程规划

目录

第一章：思维构建

第一节，规划意识

第二节，心态问题

第三节，坚持意识

第二章，学习能力

第一节，环境培养

第二节，高效课堂记录本

第三节，敢于深入探讨，勤于发问，据理力争， 发现真理

第四节，资源获取能力

第三章，单科分叙

第一节，语文

第二节，数学（本章节适用于数学中下同学）

第三节，英语

第四节，政治

第五节，历史

第六节，地理

第四章，最后

第一节，关于这篇高三规划的科学性

第二节，关于这篇高三规划的目的性

前言

2023年高考已过，新高三一届继往开来，应试教育当下，从现在起，“高三”与“高考”更为紧密相连，应该被特殊定义。这不只是高中高中生涯的最后一段，某种意味上来说更是 决定以后人生的关键一年。

这一年中， 刷卷与密练是步步紧逼，汗水与泪水是此起彼伏，但希望就悄然滥觞于绝望之时。无论高一高二如何早已成为过往， 数轮复习将会查漏补缺。

下定决心， 不怕牺牲，大胆地去争取胜利！

注：本规划兼具理论指导与实践操作，结合四年探索经验，两年高考实战，为你的高三作出较为科学、可照本执行的全程规划。

 PART. 01

思维构建

宽泛的讲， 意识的能动作用更有利于我们认识世界和改造世界，因此我们要取得的效果是：降维打击、解放思想。

第一节 ，规划意识

是否对高三进行全局把握，对高考有清楚认知，对大学录取有明确认识。对一轮复习，一模，二轮复习，二模，三模，适应性考试等关键节点、重要阶段是否大有了解。对我们深处这些重要的时间点、时间段中要做什么是否有大概方向与规划。

注意，最基本是“大概有”方向“，不要求过高，能条条明确当然更好，但正常人都懒。

e.g.

1.  一轮复习不要求过多，只要跟着老师把知识过一遍。

2.  二模前，以地理为重点，主抓地理刷题。

3. 三模前，对语文、英语写作做出规范要求，如何更好的遣词造句与字体规范。

4. 四模前，对数学最后进行一次大概回归。

第二节，心态问题

1.心理上的：考试失利，考好宠辱偕忘，考差感极而悲。高三考试应接不暇，在中后期这场考试刚结束下场接踵而至。上场考差的伤心还未消散，下场已向你磨刀霍霍。因成绩的起伏情绪难免波动，但一定要认识到这背后皆是浮云，伤心一段时间已然足够，心态建设从始至终任重道远。

2.身体上的：感冒发烧，颈椎，眼疲劳等扰人问题要心有把握，合适的时机请假放松自得其乐，关键时期咬牙坚持更显拼搏本色。

第三节，坚持意识

1.历数高三建议，能否做到坚持常为开篇之义。

2.坚持，意味着从2023年高考结束，2024届要认识到自己已经登上舞台，头脑中要有“面向一个365”的清楚概念。

3.坚持， 意味着2024届要始终围绕“高考”为价值评价标准， 高三一切选择要经过“是否有利于高考”的评估后再做出选择。

4.坚持，意味着从现在起，要树立“唯分数论”的观念，一切以得分为主。

5.坚持，意味着是否能在一次次产生放弃的念头时，甚至已经做出放弃的具体的行动时及时调整思想状态， 拨乱反正， 调转方向， 及时将学习与生活拉回正轨。

6.坚持，意味着无惧道路坎坷， 始终坚定不移，毫不动摇地向高考迈进。

结语：先进的意识对认识世界和改造世界具有积极的作用，思维构建重中之重。

PART. 02
学习能力

 第一节，环境培养

1.社会存在决定社会意识，社会意识对社会存在具有反作用。学校的氛围，班级的氛围，乃至寝室、小组的氛围对学习来说都至关重要。

2.如果你身边的人均以做题、刷题、问题、讨论题为每日主要内容，那么你也势必会被影响其中，自觉或不自觉的融入其中，开始学习。

3.压力即为动力。如果你的学校每年都有几个清北为榜样，那你势必心向往之；如果你的班级成绩优异者居高不下、遥遥领先，那你势必力争上游；如果你身边的朋友不断进步，那你势必见贤思齐。

4.如果缺乏外部的客观环境， 那么主观的能动意识便尤为重要。这时候，如何摆脱不利于学习的环境束缚、实现自我的成长进步、甚至不断影响与带动他人学习形成有利氛围是重要问题。

举措

1.制造矛盾。即作出你与这个环境不相匹配行动， 来反对甚至重构这个环境。

2.始终提醒自己高三的重要性，在别人懒散时加强自身教育，给自己以紧迫感，焦虑感但又充满大干一场的信心的动力感

3.做到在课堂或其他时候严重他人脱离学习氛围时候如聊天等，不断告诫自身，投入精力，自我学习。注意，正常人并非完全能做到，次次能克服。但我们要掌握的是有这个心态的趋势，尽量的有这个具体行动。有时候课堂没有学习大家聊天并非完全坏事，有利于放松心情，在你心情低落时或学不动时更要积极融入，又何必装腔作势，故作学习，这时候与环境作斗争反而成了笑话。

4.随身携带纸条。一般学校一贯强调吃饭跑操随时携带纸条背诵积累单词，个人亲测毫无用处。但是这是另一种层面的提醒你高三意识，高三意味着时时刻刻要投入学习，吃饭跑操虽脱离课堂教室无法学习，但有小纸条给你以提醒尽早回归教室学习。

5.寝室配书。虽当前住校体制下，寝室完全成为睡觉的地方，正常时间基本无长时间停留，但也要在床头放两本书。放的书并非必须教科书与复习书，一定要放一些有深度与内涵且至少能读的下去的书，例如你放《资本论》于床头，又有何看头。例如本人放《毛泽东选集》，闲来阅读一些，偏偏随便读的文章材料与2023年全国乙卷历史41题完美对应，让我在考场上节省了熟悉材料文本的时间，更降低了紧张感。晚归寝除洗漱外的时间或长或短，翻翻课外书也是苦中作乐。

所谓晚回寝熄灯后脑子回顾一天所学纯属扯淡，高三除一轮复习外零碎化的学习难有逻辑记忆，如何解决详看本章第二节。

6.吃饭尽量快，放学再学两分钟。高三就要给自己制造压力与紧张，从而转换为学习的动力。也并不是说回班越早，走的越晚就一定学习进步。强调的是高三这种心态与意识

7.总结：制造矛盾并非与同学打架，而是要敢于主动同缺乏学习氛围的环境作斗争。

第二节，高效课堂记录本

1.高三多有讲课与做题，这是充满零碎化的学习，在这些过程中总有些灵光之处，定要专门拿本记下来。

2.上课老师的拓展部分，不懂、有疑问的地方，做题中有用的新思路，抑或是还没有背会的数学公式、语文古诗、英语单词、文综知识

3.专本记录，一天一页，标好日期，做好序号，反复回看，进步具体化。

4.所谓高三备考，不过查缺补漏，这个本子可以让你清楚的看到过去的每一天自己都学到了什么， 可以大大的减少焦虑感。

5.不要觉得自己理解了、知道了就不记。亲测原本清晰的记忆过几天也会模糊。一定要 记录下来，反复重复加深准确记忆。

 第三节，敢于深入

（指敢于深入探讨，勤于发问，据理力争，发现真理）

1.做题学习不可一知半解， 一定要追根溯源、举一反三，多加探讨，才能真正掌握。

2.不懂就问，不可深藏于心。多与成绩好的同学交流、与老师交流，学习其思路方法，为 我所用

3.不要嫌麻烦，对于一些老师可能觉得你抬杠便做状生气，对于你提出的问题难以回答便多加推辞甚至大加吵骂。注意，这不是你的问题，你通过自己的理解从而做错了题，你 急于知道为何自己这样想不对，非常谦虚的询问老师，老师无法给你解释时认为你思想偏怪但这不是你的问题。

4.你要做的是先听老师以他的思路讲完，弄懂他讲的方法，并礼貌的做出感谢，表示：“谢谢老师，那我再研究研究”

然后转身去找另外一个老师，提出自己的见解，援疑置理，让老师找到错误的点，让自己及时纠正。

5.为什么说一定要把自己的思路打通？面对同一道题，每个人的思考方法、角度是不同的。你的思维惯性注定了你遇到这道题会这样想， 会这样错。那即便听取了别人的思路方法也是治标不治本，自己的思维没有从根本上实现质的飞跃。

6.要不断的肯定自己的思维，在错题中否定自己的思维，在问题中丰富与发展自己的思维。并让自己的思维逻辑实现完美闭环，有效地统筹全局。

第四节，资源获取

1.目前，地区差异，省市县差异依旧严峻，教育资源不平衡矛盾突出，但互联网时代打开了资源共享的大门，这意味着教育资源落后的地区也能通过互联网享有高质量资源。且 当下众多热心人士，纷纷以免费的课程来为更多学子提供无限可能，我们要充分利用， 不可错失良机。 

2.在 B 站，知乎甚至抖音等平台，高中授课教师前赴后继，甚至于淘宝，拼多多等平台一 些二手资源获取也极为方便，例如在学校难以解决的问题，便可在网上发问求疑。

3. 例如一些高考真题，同老师沟通后利用班里多媒体听听别人的思路，这个up主不行便 换下一个 up 主。

4. 各个网络教师知乎，B 站，微信公众号，微博，百度网盘（网易云盘），QQ 群，微信群等 可能均开设账号，一定要充分利用，多扫几个二维码，多加几个群，多保存几个分享链接。 

5.谨提供一些加以参考，余者待诸位探索 

取景框看世界 、学过石油的语文老师、一数 、羊羊的地理教室等

PART. 03
单科分叙

第一节，语文

 1. 无论是现代文还是文言文、诗歌，都要重视材料文本，从文本出发，融入本，理 解文本，不与文本偏驳，再结合模板套路，加以训练。

 2.下面节选出一些来自杨佳奇《高考觉醒》的重要框架

3.一些主观题在没有模板可利用时，要充分融入模板，有什么就说什么，大胆想象， 完美发挥，王勃再世，未可知也。

4.作文作为争夺高分的必然要求。要明白是逻辑框架和作文素材谁先谁后的问题。我 认为要以构架框架为先。只有框架建立好，才知道要用哪些素材，那么在背诵素材 时便更有针对性。

首先，学会审题，明确要写什么。然后，掌握如何构建分论点。接着，学会每一分论点段内部如何延伸论证。然后，学会写标题，开头和结尾。最后，背诵作文素材。 

5.作文纸条，人民日报等在线资源皆可免费获取。

6. 推荐书籍 国家玮《作文密码》适用于作文无从下手的同学，书中给出了非常详细详细的具体作文着手办法。

第二节，数学

（本章节适用于数学中下同学） 

 1.《小题狂做》的最基础版值得购买，通过最基础的题训练公式的运用能力。

2.不会的题想不出来就及时看答案，从答案能看懂基础做起，不懂就问。

3.再一段时间后，再逐渐放掉答案，从依赖答案到摆脱答案。这是从模仿到原创的过程，缺一不可。

4.多问题，不懂就问，不要嫌麻烦。

5.多听他人讲解，他人的思路。网上各大平台有很多老师讲解各种各样的试卷，有时间

就多以看他人讲卷的方式刷几个视频，作用很大，笔记记不记看个人需求。

6.导数与圆锥曲线大题要在平常尽量往8、9分写。有的圆锥曲线设方程不太好找，一定

要多加训练，只要能找到设哪一条直线，8、9分基本胜利。

7.数学高考阅卷有所差别，一定要写，不留白卷。如2022年全国乙卷三角函数题当年无

从下手。便写正弦定理、余弦定理公式于其上，便可得分。

另如2023年全国乙卷立体几何大题

看出题中给出的条件似乎想让证明点F为AC中点，如果证明出来则后面作答行云流水，但这一步不会，于是便罗列条件，直接写出为中点结果。高考阅卷，跳步给分，完全可以。临场不会切不可紧张不知所措，分析题中要证明线面平行即是要证明线线平行，其中一条很容易找，另一条需要依靠F为AC中点，不会证明那就摆条件直接跳步写，将风险最小化。甚至第一问不会写，也可直接写第二问

第一问证明不出来，如果第一问没有附加条件，那其结论也可在第二问直接用。垂直、平行证明问题能建系直接写“以某点为原点，建立空间直角坐标系”

第三节，英语

1.英语之基在于单词。

2.无脑背单词:A4纸背单词法。

准备一个小本子，单词表。在本子上写下一个单词，脑中记其中文意思。再写下第二1单词，记其中文意思，这时候再回过头检查第一个单词的意思是否忘记。以此类推，以五个为一小组，写满一张为一大组。

3.A4 纸背单词的本质在于通过不断重复无脑的形成机械记忆，及时过了很久没复习，看

到某个单词脑海中也会下意识的浮现出它的意思。

4.如果会音标则更有利于记忆，注意这个方法是“记”而不是“背”。

5.缺点:通过这个方法你能快速速通3500，但唯一的缺点是你认识这个字你知道是什么意思但不会拼。

6.英语之考在语法。买本语法书，如五三配套的语法书，把常用的从句等语法弄懂即可，这项工作放到高三开始就要着手，切不可快高考了还在问定语从句是什么

7.英语之用在阅读的分析能力。C、D篇常见的为说明文，且多研究类文章。这些文章背后皆有其行文套路。例如研究类说明文一般开篇告诉你人们对于某件事常规的看法，接着告诉你新的科学研究推翻了这个观点，然后就是对于这个研究的介绍，最后几名专家对这项研究提出评价。

8.因此做阅读一定要弄懂文本背后的行文逻辑，知道作者在干什么，想传达什么意思。(具体详见FREE高考英语公众号百文斩系列)

提示：文综各科存在教材改版等问题变动较大，但思维与方法不变，自行适配，不再赘述。

第四节，政治

1.背内容。政治一轮复习一定要背，开始很难，坚持一段时候后背会很轻松。

2.背框架。在一轮复习结束前后，对政治的几本书的单元标题等框架抄下来分别背。

诵。政治生活每个单元标题都是什么?每个单元又都有几课?每节课中每一小节又是什么。

背框架的目的是让你熟悉政治都学了什么，在大题作答中快速的查找相关所学。如果框架模糊，作答思维很容易混乱。

3.政治选择题，文综政治选择满分相比其他两科很容易做到。选择题要快速作答。找出选项中错的答案直接排除两个选项。只需要对比更外两个序号。这时候你就要把握材料中心主旨，因为错的那个往往是与题无关。在多次训练中一定要练会这种能力，有时候往往能读一遍材料，答案呼之欲出。

4.最后注意材料设问限制(不限政治)如语文中设问下面不正确的是?不可不看完题目就直接选。

5.政治大题的方向。经济落脚到推动经济的高质量发展;政治落脚到推动国家治理体系与治理能力的现代化:文化落脚到建设中国特色社会主义文化发展道路，增强文化自信;哲学落脚到用科学的理论武装头脑，指导实践。

6.政治大题要准确提取材料关键词。看到工业等部门用上了人工智能，马上联想转型升级，动能转换;看到创新等，马上想到创新驱动发展战略，新发展理念;看到绿色低碳马上想到新发展理念，可持续发展。

7.经济题要学会逻辑传导。如减税降费如何促进经济发展?减税降费降低企业成本，推动企业扩大再生产，从而推动经济发展:减税降费助力就业创业，提高居民消费能力，从而助力经济发展。总归多看答案，总结归纳其背后的逻辑关系。

8.哲学、文化题学会最基本的三段论作答。

第五节，历史

1.“时空观念是历史学科区别于其他学科的显著特点。”

其他学科需要你背诵课程框架等找逻辑,但对于历史来说,时间线就是历史的最好逻辑。社会存在决定社会意识。每个人都难以逃脱时代的束缚。那这个特定的时代下人们的政治、经济、文化等也具有所属时代的鲜明烙印:而经济基础决定上层建筑，在每一时代下，政治与文化又由经济所展开。

eg.按中国古代史来说，远古时期，商周，秦汉，隋唐，宋元，明清这些是鲜明的时间段。

在其之中，1)远古晚期以公有制为主下，氏族部落为主要形式。2)商周奴隶制经济下，周天子-诸侯-卿大夫-士等级森严，礼乐制度规范严格。3)秦至清地主土地私有制，自然经济下专制主义中央集权制度建立，经济上基本围绕着重农抑商的基本国策，政治上中央与地方、皇权与相权的矛盾此起彼伏，文化上专制思想不断渗透。历史学科逻辑大致如此。

2.历史一轮复习要广泛涉猎，听故事一样多加了解。多加学习历史概念，切不可及至高考仍不知辛酉政变等。

3.以上总而言之类似于阶段特征，以时间为线索，从大的历史框架下手，俯瞰历史全局，又以唯物史观的预向性对各个阶段的内容进行有效归纳与整合。总而言之，历史事件的时间点要归纳于特定的时代，特定时代下的政治、经济、文化等各方面与该历史事件的联系密不可分。eg.百家争鸣的背景(原因)也正是春秋战国的背景。

4.1994年中国接入互联网，但是考试时考的是二十世纪九十年代，但是我们只需要知道是1978 改革开放后就可以了。高中范围内，中国接入互联网的背景(原因)也正是改革开放的时代大背景。

5.历史选择做不出来可抬杠

如此题，很容易误选B，防止武人干政。材料中已提到“但若武官任知州，则必置(通判)”，很明显武人可以干政(任知州)。

6.历史41题背景题，原因题，特点题，意义影响题等都要分门别类，单独训练。

7.历史小论文构建

1)单句构建:When(时间)Who(谁)What(干了什么事)How(产生什么影响)。

如，1949年，中华人民共和国成立，标志着新民主主义革命的胜利。

2)这样，你的每一句都能做到史论结合。

3)一般小论文三个分论点，从政治，经济，文化等角度分别论述

4)结尾尽量要上升至唯物史观的高度，当作认识题，即是什么，为什么和怎么做

5)小论文不要分什么材料提取题等乱七八糟，题目让干什么就干什么，它让提取就写

提取+冒号，它让归纳，就写归纳+冒号

6)小论文一定要分段写，同语文作文一样，方便改卷老师给你分

8.人物选修问获得成功的原因:个人+统治者(党和政府)+时代+前代积累

第六节，地理

1.地理被称为文科之玄学，学习中一定要化抽象为具体，把握题目考察点，找准题目落

脚点，用熟悉的必备知识解决看似脱离知识之题目

2.注重概念(up主:地理常)平常要对一些地理名词概念用翻找课本、百度等方法加

以理解，掌握其涵义

3.模板思维法(up主地理包易正)(黄金四步法)通过把握材料设问，选取材料中心词，

选用适合的模板，用模板组织答题框架，根据材料合理取舍。4，羊羊的地理教室

5.以上来自B站UP主，课程基本免费，请认真利用，方受益匪浅

6.刷题法 

天星教育的《题型全练》非常适合高三的查漏补缺。中低分的同学不必要看重正确率。刷过一小节就要对答案，注意，对答案时做对的题与做错的题的解析都要看，不懂的、有用的解析就要圈圈划划、记下来。详实的解析不仅可以给你提供解题思路,而且还能补充你的地理知识,查缺补漏之义正在于此。Ps:购买教辅时，一定要看它的答案是否丰富甚至可以一题多解。仅显示正确答案，解析在一两行的谨慎选择。

7.Up主苏苇如的地理思维视频也值得观看。

篇幅有限，完整版请在后台发送“高三全程规划”获取PDF版本。

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好啦，今天的内容就到这里啦~如果大家有什么疑问，也欢迎留言区告诉我们。你们的意见，能够帮助我们更好地成长~

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