腱鞘炎反复治了一年多，我想说...

确诊为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，就是拇指根部手腕处剧痛，我的情况比较严重，拧毛巾都属于极限运动，不做干预会一直疼，活动受限，有时整个手腕会僵住，反反复复治了一年多。 经验就是...如果是腱鞘炎初期，少用手，多休息，可带护具防止二次损伤，用膏药，扎针灸，做热敷或者冲击波就好。一定要注意趁早干预，不然越来越难治，我就是一开始疼没当回事... 下面是我这种比较严重的腱鞘炎治疗过程，治疗效果因人而异，仅供参考~ 1.封闭：刚得不久，医生说封闭见效快我就做了，就是打完麻药打激素，当天不能动不能沾水。做完三四天后就不痛，没什么事了。但是一个月之后注射处皮肤白了一大块...很像白癜风..应该是药物有刺激性...过了三个月才褪掉。接着打完四个月后复发了..难顶

2.贴膏药：用过氟比洛芬凝胶贴膏，基本没用，不黏很容易脱落，需要用医用胶带之类的固定一下。用过日本的复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂，比氟比洛芬的阵痛效果好，但依然作用不大，贴久了过敏，不得不涂了几天丹皮酚软膏治过敏

3.运动绷带：起固定作用，初期有效，严重就没啥效果了，还是得依赖治疗

4.外用药：用过扶他林和云南白药，用处不大 5.各种按摩操：做的时候实在是太疼了...并且不确定自己的情况是否可以随便按和揉，网上很多按摩操可能更适合初期或者预防吧 6.冷敷/热敷：看到有视频和帖子建议冷敷，但就我了解的知识，跌打损伤之类都是前24小时冷敷，然后应该热敷。亲身实践也是热敷时更舒服，但只是配合治疗，治表不治本 7.冲击波：属于无创的保守治疗，作用是消炎止痛，是用像棒子一样的仪器在患处嘟嘟嘟几分钟，有点小痛，做完需要冰敷两三分钟，当天不要对患处做任何操作（热敷，按摩之类），间隔4-7天做一次。效果比较明显！缺点是需要连续做，几次下来治疗不便宜，且并非每家医院都有设备

8.针灸：第一次大夫误诊成小关节错位..手啊胳膊啊扎了很多针，一点用都没。第二次换了大夫，只扎双侧手腕周围，一两分钟完事，一周扎四五次，效果立竿见影...说不上完全恢复但好了太多，一系列试下来感觉是比较有用的方法了

在做治疗时，大夫说像封闭和小针刀这种有创治疗做过一次，后面可做的空间就越来越小，会对肌腱有一定伤害，即便做过也有概率复发，如果不紧急还是建议保守治疗。同时尽量不要一边做治疗一边疯狂用手，治疗效果会大打折扣。平时避免提重物，患病的手少用多休息。总而言之预防＞治疗，治疗起来真的费钱费时间。 这个病很磨人，非常影响生活和工作。患病一年多非常感谢家人和朋友，很多事情都需要ta们的帮忙。希望看到的友友们快快好起来！