流质饮食容易返流吗

流质饮食容易返流吗?其实，这取决于人们的健康状况。如果患有胃部疾病，尤其是胃酸反流症，则应当避免食用流质或半流质的食物。

返流是指食物从胃部逆行回到食道中的一种情况，所以如果有胃部不适的人要尽量避免流质饮食。当然，平时没有胃不适的情况下也不要多吃流质饮食。因为容易被吸收，而且对营养也不利。而且大量的水分会使你感到不适、头晕、呕吐、低血压等；耐受力差的人可能会出现过敏性皮炎和皮脂循环障碍。

此外，在正常情况下也应该注意正常化餐量。例如早上吃一份水果加上一些牛奶或奶昔是相对正常化的;中午可以均衡地吃三餐;晚餐要注意多吃一些清淡、低盐、低脂、低卡路里的食物;晚餐2小时前不要太多;加上定时摄取水分。

总之，无论是常性还是季性性返流问题，都应该根据具体情况来准备适当的饮食方式。归根结底，均衡饮食才是王道!