外出旅行腹泻易 “捣乱”，记得随身携带蒙佩尔兰等益生菌

夏天真是让人受不了啊，简直就是个烤箱！可是孩子们偏偏对出去玩充满了向往，而且现在是暑假，怎么能少了外出旅行呢？除了制定好旅游攻略，家长们还得记得随身携带一些必备药物，以备不时之需。只有保障了健康，才能玩得尽兴啊！

　备药的时候，一定要记得给孩子准备儿童药。毕竟孩子的适应能力比成人差一些，受到气候和环境的影响更大。再加上旅途劳累、饮食不规律等，很容易出现感冒发烧、腹泻便秘等问题。所以可以准备一些常用的感冒药、退烧药（比如对乙酰氨基酚、布洛芬等）、腹泻用药（比如蒙脱石散、口服补液盐、蒙佩尔兰等益生菌）。腹泻的时候一定要及时补充水分和电解质，以免脱水哦。还要记得备一些抗过敏药物，新环境、新饮食、新住宿都可能引发过敏反应。此外，还要准备防暑用品、驱蚊用品、消毒用品和防护用品。总之，备得越全面越好，尽量保存好原包装和说明书。

腹泻可是旅途中最容易“捣乱”的疾病，无论是孩子还是成人都一样。毕竟旅途中的饮食卫生状况参差不齐，不注意饮食卫生或者暴饮暴食都会对胃肠道造成伤害。所以，蒙佩尔兰等益生菌可是旅途中的必备品哦！适当补充益生菌可以帮助平衡肠道菌群，增强肠道功能，有效预防和治疗腹泻等肠道问题。

　除了备好药物，出门旅游还要注意很多其他方面，才能有一个完美的旅行体验。首先要关注天气情况，尽量避开高温时段，不要长时间暴晒在户外。另外，饮食也要注意搭配，多吃些瓜果蔬菜，保持营养均衡。合理安排行程和游玩项目，保证作息规律，尽量不要熬夜。当然啦，穿着要轻便透气，戴上遮阳帽、墨镜等防晒用品，防晒才是关键！别忘了备足饮用水，随时补充水分。最后，记得适度休息，保证充足的睡眠，这样才能玩得更尽兴嘛！