【Matthew Hussey】当你痛苦地活着，看不到希望

相同的痛苦经历：至暗感受，身处那种环境真的会被吞噬一切，每超出醒来发现一切毫无改变，自己也觉得没有能力去改变那些需要改变的事情，而让生活变得快乐和幸福，甚至普通，都不用多好。

就好像一直在生病，只求一个健康，过得去，光是感到不痛就是奇迹了，感觉活着没有意思，会让人无欲无求，甚至连和人相处都很困难，感到非常非常孤独，如果向对方倾诉但自己也觉得听了也只会感到陌生，会开始拒绝生活，不想社交，做任何事情，不想离开家里，把生活圈缩在自己的房间里

如何解决这种状态

1要明白 很多人和你一样都在经历相同的事情或感受，

【认识到其他伟大的人也活在与你相同的现实中，经历过这个阶段】

你不是一个人在努力，有人在陪你

2你并不知道五年后你对这场痛苦的感受

【抓住让你某个时间段感觉良好的事情情绪】尽可能复制和重现它，并施加ta的影响

掌握自己的生活，调节和痛苦的关系，即使开始的时候非常痛苦，不要过于沉溺过去

专注于能赋予你生活意义的事情上，你会有一种动力

以后你回过头，看看这个自己以为熬不过去的坎，今天可以轻易跨过，有很多事情值得学习和利用

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