你在减肥?如果我做出土豆的10种做法,阁下该如何应对

【土豆的10种做法】

薯片
00:22
做法
- 刨片器土豆切片
- 土豆片放入清水冲洗
- 锅中加入水,水开放入土豆片焯水
- 放入凉水降温,沥干水分
- 油温四成,放入土豆片,出锅前油温5六成
- 复炸后捞出,凉了放入袋中,撒上椒盐摇匀



酸辣土豆丝
01:24
做法
- 土豆切丝,放入水中清洗
- 锅中水开,加入1-2勺小盐,土豆丝焯水
- 倒入白醋,搅拌,捞出土豆丝
- 热锅凉油,蒜米,小葱,干辣椒🌶️,炒香
- 加青椒丝,翻炒,加入土豆丝
- 加盐、白糖,翻炒,出锅前加入白醋




狼牙土豆
02:29
做法
- 土豆用狼牙刀切条
- 清水冲洗土豆条,清洗后加入白醋,浸泡几分钟,沥干水分
- 油温四成,加入土豆条,炸3-4分钟,清脆可以炸2分钟
调味
- 辣椒粉加入小米辣,蒜蓉,油温6成,倒入调好的料中【有红油不用做】
- 碗中加盐,白糖,生抽,陈醋,香油,花椒油,加入炼的辣椒油,花椒粉,孜然粉,白芝麻,葱花,搅拌匀
- 将炸好的土豆条倒入,搅拌,加入香菜,葱花拌匀







浇汁水土豆泥
04:05
做法
- 切块放入蒸锅,15分钟
- 砧板和刀用熟食的厨具,热的土豆碾压成泥
- 土豆泥加入盐,黑胡椒粉,芝麻香油,搅拌匀,加入黄油,牛奶,拌匀,颜色乳白色
浇汁
- 滑锅,倒入油,加入猪肉沫,煸炒
- 加入姜米,蒜米,沿锅边加入花雕酒 加入老抽,生抽,翻炒
- 加入洋葱、胡萝卜、香葱、香菇各种粒,颠炒
- 加入清水,加入盐,白糖,耗油,白胡椒粉,金针菇【金针菇出锅前放入稍微煮即可】
- 勾芡,分次下入,加入香油
- 将做好的浇汁淋在土豆泥上即可吃








干煸土豆条
05:50
做法
- 土豆切条,清水冲洗,沥干水分,撒上土豆粉
- 油温5成热,放入土豆条,炸脆后捞出
- 油倒出,不洗锅,加入猪肉末
- 炒出油沿锅边加入花雕酒,加入老抽上色
- 加入蒜米,姜米,芽菜,翻炒
- 加入干辣椒,干花椒,炒香
- 加入炸好的土豆条,快速翻炒,加入盐,生抽,花椒油,香油,葱段,继续翻炒,出锅







凉拌土豆片
07:05
做法
- 土豆切片,清洗
- 锅中水开后,加入盐,加入土豆片煮熟,白醋
- 将土豆片捞出,放入凉水,沥干
- 碗中放入辣椒粉,蒜蓉,干葱碎,小米辣,葱花,芝麻,淋入5成热油,再加入2勺生抽,少许盐,白糖,1勺耗油,1勺芝麻
- 将调好的料汁淋入土豆片,拌匀,加入香醋,葱花,撒白芝麻





小土豆串
08:15
做法
- 清洗好小土豆,放入蒸锅,15分钟
- 静置凉土豆,不粘锅加入油,将完整的小土豆煎,小火【用木质厨具,不要用金属锅铲,筷子】
- 底面煎至焦褐色,翻面
- 大土豆锅铲压,煎椒香,加入蒜泥,姜泥,翻炒
- 加入生抽,辣椒面,孜然粉,出锅前淋入芝麻油
- 撒上葱花,翻炒,撒芝麻,将土豆串起来







好吃土豆片
09:25
做法
- 切好的土豆片清洗,沥干水分
- 土豆片拍上生粉
- 油温4成,放入土豆片,稍微炸即可,再复炸一遍
- 倒出,不洗锅,放入姜米、蒜米炒香
- 将调汁倒入,大火收汁,浓稠后加入油
- 放入炸好的土豆片、香菜、葱丝、辣椒丝、翻炒后出锅
- 放入香菜丝、葱丝、辣椒丝点缀
调汁
- 碗中2勺糖、2勺白醋、小半勺生抽、
- 半勺香油
- 2勺清水
- 半勺老抽
- 再加入水淀粉
- 1勺盐,拌匀






气泡土豆
10:51
做法
- 土豆刨片,不要太厚,刨好清水冲洗
- 锅中水开后加入土豆片,烫一下即可
- 放入凉水中过凉
- 厨房纸巾将土豆片水分吸干
- 选两片大小相似的,一片的一面抹上生粉,另一片边缘刷上鸡蛋清,两片相贴,边缘捏一下
- 放入180℃油中炸,要油去浇土豆片,定型后炸另一面
- 全部炸完,撒上椒盐,根据自己喜好调汁









香煎土豆块
12:14
做法
- 锅烧热,加入油,加入土豆块
- 土豆焦黄色翻面
- 五花肉放在中间一起煎炒
- 姜蒜、干葱、小米辣、花椒、辣椒节一起翻炒
- 放入香辣酱、生抽、白糖、香油、蒜苗段继续翻炒即可出锅




