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你在减肥?如果我做出土豆的10种做法,阁下该如何应对

2023-06-06 17:02 作者:会翻跟斗的大笨象  | 我要投稿

【土豆的10种做法】

薯片


00:22


做法

  • 刨片器土豆切片
  • 土豆片放入清水冲洗
  • 锅中加入水,水开放入土豆片焯水
  • 放入凉水降温,沥干水分
  • 油温四成,放入土豆片,出锅前油温5六成
  • 复炸后捞出,凉了放入袋中,撒上椒盐摇匀



酸辣土豆丝


01:24


做法

  • 土豆切丝,放入水中清洗
  • 锅中水开,加入1-2勺小盐,土豆丝焯水
  • 倒入白醋,搅拌,捞出土豆丝
  • 热锅凉油,蒜米,小葱,干辣椒🌶️,炒香
  • 加青椒丝,翻炒,加入土豆丝
  • 加盐、白糖,翻炒,出锅前加入白醋




狼牙土豆


02:29


做法

  • 土豆用狼牙刀切条
  • 清水冲洗土豆条,清洗后加入白醋,浸泡几分钟,沥干水分
  • 油温四成,加入土豆条,炸3-4分钟,清脆可以炸2分钟

调味

  • 辣椒粉加入小米辣,蒜蓉,油温6成,倒入调好的料中【有红油不用做】
  • 碗中加盐,白糖,生抽,陈醋,香油,花椒油,加入炼的辣椒油,花椒粉,孜然粉,白芝麻,葱花,搅拌匀
  • 将炸好的土豆条倒入,搅拌,加入香菜,葱花拌匀







浇汁水土豆泥


04:05


做法

  • 切块放入蒸锅,15分钟
  • 砧板和刀用熟食的厨具,热的土豆碾压成泥
  • 土豆泥加入盐,黑胡椒粉,芝麻香油,搅拌匀,加入黄油,牛奶,拌匀,颜色乳白色

浇汁

  • 滑锅,倒入油,加入猪肉沫,煸炒
  • 加入姜米,蒜米,沿锅边加入花雕酒 加入老抽,生抽,翻炒
  • 加入洋葱、胡萝卜、香葱、香菇各种粒,颠炒
  • 加入清水,加入盐,白糖,耗油,白胡椒粉,金针菇【金针菇出锅前放入稍微煮即可】
  • 勾芡,分次下入,加入香油
  • 将做好的浇汁淋在土豆泥上即可吃








干煸土豆条


05:50


做法

  • 土豆切条,清水冲洗,沥干水分,撒上土豆粉
  • 油温5成热,放入土豆条,炸脆后捞出
  • 油倒出,不洗锅,加入猪肉末
  • 炒出油沿锅边加入花雕酒,加入老抽上色
  • 加入蒜米,姜米,芽菜,翻炒
  • 加入干辣椒,干花椒,炒香
  • 加入炸好的土豆条,快速翻炒,加入盐,生抽,花椒油,香油,葱段,继续翻炒,出锅







凉拌土豆片


07:05


做法

  • 土豆切片,清洗
  • 锅中水开后,加入盐,加入土豆片煮熟,白醋
  • 将土豆片捞出,放入凉水,沥干
  • 碗中放入辣椒粉,蒜蓉,干葱碎,小米辣,葱花,芝麻,淋入5成热油,再加入2勺生抽,少许盐,白糖,1勺耗油,1勺芝麻
  • 将调好的料汁淋入土豆片,拌匀,加入香醋,葱花,撒白芝麻





小土豆串


08:15


做法

  • 清洗好小土豆,放入蒸锅,15分钟
  • 静置凉土豆,不粘锅加入油,将完整的小土豆煎,小火【用木质厨具,不要用金属锅铲,筷子】
  • 底面煎至焦褐色,翻面
  • 大土豆锅铲压,煎椒香,加入蒜泥,姜泥,翻炒
  • 加入生抽,辣椒面,孜然粉,出锅前淋入芝麻油
  • 撒上葱花,翻炒,撒芝麻,将土豆串起来







好吃土豆片


09:25


做法

  • 切好的土豆片清洗,沥干水分
  • 土豆片拍上生粉
  • 油温4成,放入土豆片,稍微炸即可,再复炸一遍
  • 倒出,不洗锅,放入姜米、蒜米炒香
  • 调汁倒入,大火收汁,浓稠后加入油
  • 放入炸好的土豆片、香菜、葱丝、辣椒丝、翻炒后出锅
  • 放入香菜丝、葱丝、辣椒丝点缀

调汁

  • 碗中2勺糖、2勺白醋、小半勺生抽、
  • 半勺香油
  • 2勺清水
  • 半勺老抽
  • 再加入水淀粉
  • 1勺盐,拌匀






气泡土豆


10:51


做法

  • 土豆刨片,不要太厚,刨好清水冲洗
  • 锅中水开后加入土豆片,烫一下即可
  • 放入凉水中过凉
  • 厨房纸巾将土豆片水分吸干
  • 选两片大小相似的,一片的一面抹上生粉,另一片边缘刷上鸡蛋清,两片相贴,边缘捏一下
  • 放入180℃油中炸,要油去浇土豆片,定型后炸另一面
  • 全部炸完,撒上椒盐,根据自己喜好调汁









香煎土豆块


12:14


做法

  • 锅烧热,加入油,加入土豆块
  • 土豆焦黄色翻面
  • 五花肉放在中间一起煎炒
  • 姜蒜、干葱、小米辣、花椒、辣椒节一起翻炒
  • 放入香辣酱、生抽、白糖、香油、蒜苗段继续翻炒即可出锅






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