【Dr.双囍】现代人的腰肌是怎么劳损的 “劳损”是个伪命题

一、腰肌劳损练什么

大部分人是因为坐多了才会出现腰疼

现代人的深层稳定肌基本不运作了

腹肌和腰肌都是活动肌；

应该练稳定肌和深层稳定肌；深层核心稳定肌

动作