粘在厕所冲几次都冲不干净看大便到山西肛泰医院可以吗

在日常生活中，有很多人表示大便黏腻，经常粘在厕所里，冲几次都冲不干净，若是在公共厕所真是大写的尴尬。今天，我们就来聊一聊，大便粘腻怎么改善？

1、调整饮食

如果排出的大便呈腥臭、难冲洗，这时就需要适当地少吃肉食，多食膳食纤维高的蔬菜、水果。

2、适当进行运动

避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道功能。

3、按时排便

有些人上厕所喜欢看报、玩手机，可这样会降低对肛门肌肉的控制，长时间就会诱发便秘。早上结肠容易运动，起床后或早餐后20分钟是排便的合适时间。需减少抑制便意行为，避免条件反射消失，引起便秘。

4、注意姿势

蹲便时肛门肌肉会放松，腹压会增大，有助于顺畅地排便。若坐便时，大腿无法保持半屈的状态，可以在脚下垫个凳子。对于有疾病人群，如心脑血管疾病，选择坐便较好。