为什么你难以实现你的目标？5个要素确保目标达成！

S（具体）M（可衡量）A（可实现的）R（相关）T（时间限制）

具体：将事情详细点安排 时间地点事情

可衡量：可跟踪进度 是保持动力的重要部分（如果没有实现，要重新评估目标的可行性）

【大目标分解小目标】

可实现的：设定可实现的目标 【具有挑战小并可以实现的】

相关：你的计划应该与你想要的生活和事业方向相关（共同问题：同时有太多目标或者错误目标）除非你的计划与你的整体人生计划相关，否则实现也不会有任何成就感

时间限制：（重要） 如果你不设定限制 你不会有紧迫感 有时有紧迫感更有可能实现你的目标

最后一件事：

大多数人认为目标设定是一次性的，但实际上是持续的过程，永远不会结束【计划需要评估和修改，因此保持灵活性很重要】

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