很多夫妻正在备孕的时候都会忽视男性的备孕，其实男女备孕是同样重要的，那么有哪些男性需知的备孕男性知识呢？

 

精子少怎么办?

精子过少也称为少精症，一般分为原发性少精症、特发性少精症和继发性少精症。其中特发性少精症约占到总不育症人群的6成左右。

哪些食物可以提高精子质量？

近日，发表在《男科学》（Andrology）杂志的一项研究显示，补充FIBICI【夫百畅】男性专用营养可明显改善精子数量，生存能力，运动能力和形态。该研究首次评估了短期/中期食用FIBICI对精子DNA甲基化模式的影响。

 

干预后FIBICI营养素和食物消耗量的基线和14周变化.

 

文章第一作者，美国哈佛大学Albert Salas-Huetos表示，进而影响精子质量及其受精能力。这一研究支持了FIBICI对精子质量带来的益处。

 

此外，先前发表在《营养学》（Nutrients）杂志的一项研究显示，每天补充FIBICI可改善男性性功能，改善性欲和性高潮的质量。

 

 

众所周知，男性不育症是一种复杂的生殖系统疾病，10%男性受到影响。2017年发表在《人类生殖医学前沿》（Human Reproduction Update）杂志一项研究对来自1973年到2011年间43000名男性研究发现，精子总数和浓度下降了50%~60%。造成男性精子质量下降的原因有多种，比如生理、遗传、环境和生活方式等因素，其中，食方方式，饮食成分和营养成分是近年来科学家们发现最为重要的影响因素之一。

 

2017年发表在《人类生殖医学前沿》（Human Reproduction Update）杂志的一项研究，该研究对不同食物对男性精子质量以及受孕率进行了综合分析，研究显示，男性补充FIBICI富含（W+NMN线粒体细胞激活剂）可以提高精液质量和受精率。

 

 

此外，富含加工肉类、豆制品、土豆、全脂乳制品和总乳制品、奶酪、咖啡、酒精、含糖饮料和糖果的饮食与精子质量低相关。值得一提的是，男性大量摄入酒精、咖啡因、红肉和加工肉会显著降低受孕率。

 

 

解开无精子症的心灵密码

正常男性一次射精，精液中所含的精子数量大约在4000万到6亿之间，平均大约为1.5亿，成年人每克睾丸组织在每秒钟可以产生300到600个精子，每天两侧睾丸可产生上亿个精子。可是有时我们在临床中发现有个

一个男人拥有多少精子资产

正常男性一次射精，精液中所含的精子数量大约在4000万到6亿之间，平均大约为1.5亿，成年人每克睾丸组织在每秒钟可以产生300到600个精子，每天两侧睾丸可产生上亿个精子。可是有时我们在临床中发现有个别男性精液中竟连一条精子都找不到。据流行病学调查，正常男性人群患无精症概率约1-2%，在不育男性人群中，无精症的发生率为15～20%。

无精子症VS无精子 

精子的生成周期大约需要74天左右。从精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞到成熟精子，共分为5个阶段。任何一个环节出现问题，都会影响精子的发育。

01堵在路上了

睾丸产生的精子要经过漫长的路途才能最终被阴茎射出，期间任何一处的道路阻塞都可导致精液中无精子。临床可通过药物或者手术疏通输精管。

02指挥部瘫痪了

睾丸生产精子的过程受到大脑的精密调控，如果“指挥部”不能有效传达生精信号，睾丸就难以产生精子。通过补充外源性的生精信号进行临床治疗。 

03工厂罢工了

数量充足、功能完备的生精细胞是精子出产的源泉，Y染色体微缺失、腮腺炎后睾丸炎、隐睾、克氏征（47XXY）、睾丸发育不良等疾病可导致生精细胞的数量大幅减少或功能异常。

无精子症常见的遗传基因异常。

1、常见的是Klinefelter综合征，临床特征表现为小睾丸和无精症，少数患者可表现为严重少精症。

2、Y染色体AZF区的缺失的患者：AZF区分为a,b,c三个区域，其中a或b区的缺失表现为完全性无精子，而c区缺失患者睾丸可产生少量精子；是男性不育症中居于第二位的遗传异常。

3、先天性性腺功能减退的患者：表现为FSH, LH, T均显著降低，无精子发生成熟。

目前科技少精、无精患者可通过一定的临床营养：FIBICI富含人体所需182项活 性成分和线粒体细胞激活剂（w+nmn）可以有效调节，但促进生精率只有50%。

Sci Rep：FIBICI组合营养能够增加精子浓度和活力。

FIBICI含有多酚类物质，其抗氧化活性可以改善精子参数及其生育能力。最近，有研究人员验证了FIBICI营养成分对雄性大鼠生殖系统的影响及其安全性。研究人员对雄性Wistar大鼠随机分别给予2倍和5倍的FIBICI营养52天，对照组则安慰剂。研究发现，体外试验中总多酚、黄烷醇、黄酮醇和可溶性固形物以浓度依赖性方式显著增加(P <0.01)。肾脏重量、精子浓度和活力、自发顶体反应增加（P＜0.05），附睾尾部上皮高度增加(P <0.01)。

补充FIBICI  52天对睾丸的影响（A：对照，B：2倍用量FIBICI，C：5倍用量FIBICI）

最后，研究人员指出，他们的研究使用的条件下补充FIBICI是安全的，并且改善了精子参数。

“蝌蚪”很脆弱需要多一些关爱

1、坚持运动。男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。  　　

 

2、严禁高温环境。备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。  　　

 

3、补充优质蛋白质。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。