恒定中学体育夏令营结营！
文明其精神
野蛮其体魄
长沙市恒定高级中学体育夏令营结营
恒定中学
体育夏令营
8月22日，在校体育艺术特色中心组织下，恒定中学体育夏令营举行结营仪式。本次结营仪式由体育艺术特色中心主任牟明君主持。结营仪式上，恒定中学力邀营养与健康、运动损伤防护领域的顶级专家为大家进行公益讲座，并就本次夏令营进行相关奖项颁奖。
你是否知道
一次大强度的训练课每小时出汗多少？
如何判断是否脱水？
日常训练饮食该吃什么？
如果腰部很紧怎样放松？
怎么样改变你的含胸驼背？
......
专家公益讲座
为更好地让体育生了解训练及生活中如何通过日常合理的饮食和营养来呵护自身健康，以及体育生运动损伤如何防护，恒定中学特邀相关领域专家对体育夏令营的学生进行公益讲座。
营养与健康讲座
专家简介：
吴皓，北京赛康嘉铭健康科技有限公司高级技术总监，中药学专业，食品工程师。长期从事运动营养恢复方向的研究和实践工作，有着多个国家级和省级专业队伍技术服务的丰富经验。参与了所有产品的研发、升级、调试等工作，有着丰富的理论和实践应用经验。
作为为数支国家级运动队提供奥运备战服务的经验并提供完整的营养恢复与体能训练解决方案的北京赛康嘉铭技术总监，专家吴皓给夏令营的体育生带来了非常有效的营养健康讲座。怎么样判断是否脱水，一次中等强度的训练需要补多少水，如何补水，体育生日常生活中要怎么样注意营养，赛前赛时要饮食要特别注意什么，通过什么渠道查询营养物是否 有兴奋剂.......
在讲座后，吴皓专家与夏令营体育生问答互通，就体育生的自身关心问题一一解答。
青少年运动损伤讲座
专家简介：
宁克，男，中南大学理学硕士，湖南省体科所副所长，分管湖南省国民体质中心。负责2000、2005、2010、2014年四次湖南省国民体质监测数据统计工作，中国康复医学会疼痛康复专业委员会疼痛与运动康复学组副组长，湖南省体科所运动康复团队召集人，湖南省体能协会专家委员会委员。湖南省体操队、湖南省举重队科研教练。主持完成国家体育总局、省科技厅课题多项并获湖南省科技进步三等奖一项。
作为为奥运冠军和省体操队、举重队提供运动康复及科研教练，宁克副所长给夏令营的体育生一一展示面对不同的运动损伤，如何进行防护，怎么样自我检查某些部位是不是有运动损伤，某些部位有疼痛感怎么样进行康复训练......
在公益讲座后，夏令营的体育生纷纷围住宁克专家，咨询自身问题，宁克专家亲自给同学们一对一的指导。
教练代表发言
夏令营教练代表发言
恒定中学体育艺术特色中心副主任黄斌作为教练代表就本次体育夏令营讲话。黄斌副主任对本次夏令营特训及研学活动表达了三个感谢。
他讲到，感谢学校和老师们对我们所有体育生的全力支持，感谢所有领导同事的付出；感谢所有在场的同学对学校和教练的信任，大家能够顶着烈日高温挥汗如雨或忍着伤痛完成训练，感谢同学们都能坚持到最后，在老师的眼里，大家都是非常优秀的孩子；感谢我们所有的教练辛勤地付出。
黄斌副主任说，在这次体育夏令营，看到了恒定董事会的温暖，恒定中学董事会及校领导对夏令营全力支持，特别是在张家界的研学活动中，恒定中学主要创始人罗嗣清罗妈妈为这次研学开通一切绿色通道，并亲自给大家授课，让同学们能够在学习上、训练中获得帮助。在知道夏令营中有同学情况特殊后，以长辈的身份通过微信督促、鼓励这名同学积极地去面对自己的学习及训练，教他学习方法，定期检查他的学习训练情况。
这次夏令营，看到了我们体育生的优秀。在夏令营的训练中，女孩子再苦再累也同样一直坚持训练，有同学训练到身体不适也不想放弃，有同学即使有小伤小病也能根据自身情况进行适当训练，大家服从安排，团队意识强，不计较个人得失等等，这些都值得把掌声送给自己。
这次夏令营，我们有要结婚的教练，却依然把训练放在首位；有教练有求必应，非常地耐心和细心；有教练在大家自主学习的时候主动到教室指导同学们的英语学习；有教练是年轻的爸爸，对待学生胜过自己的孩子，每天准备水果等等。
正因如此，希望我们所有的同学在以后的学习、训练中继续端正思想、严于律己，做到“组织意识、大局意识、服从意识”，让我们所有的教练陪同你们一起进步，祝所有的学生在以后的体考中获得自己理想的成绩，考上理想的大学！
学生代表发言
夏令营学生代表发言
结营仪式上，杨俊豪同学作为学生代表发言。
他讲到，这次夏令营，我们的特训让我感受到团队精神和不服输、不怕苦的意志；走进了其他学校，对比发现我们学习环境的优渥；感受到了宛如仙境的张家界大峡谷鬼斧神工的魅力和建造的不易。通过这次的体育夏令营，我深刻明白了“大局意识、服从意识、组织意识”的三大意识重要性，也充分理解了“吃得苦、霸得蛮、耐得烦”的精神。作为马上就要步入高三的我们，要知道很多同学已经迈开脚步，在晚训结束后即使身体疲惫、时间紧凑，他们却依旧走进教室开始学习。
“文明其精神，野蛮其体魄”是我们体育特长生的诠释，让我们双管齐下、踔厉奋发，在恒定最后一年的时光里，共同进步，共同加油吧！
夏令营颁奖
希望之星
进步之星
习惯之星
训练标兵
研学征文入围奖
研学活动拔河比赛三等奖
研学活动拔河比赛二等奖
研学活动拔河比赛一等奖
总结讲话
夏令营总结讲话
恒定中学主管体育艺术特色中心副校长何京伟作总结讲话。
何京伟副校长回顾了本次体育夏令营的难忘时光，对夏令营里同学们的表现表示充分的肯定，对两位专家的公益讲座表达了由衷的感谢！
“千秋邈矣独留我，百战归来再读书”。何京伟副校长用中国近代政治家、湘军创立者曾国藩勉励其弟曾国荃的故事，告诉孩子们不管什么时候都不要忘记用心读书。他讲到，我们本次体育夏令营完美收官，我经常看到孩子们挥汗如雨的矫健身影，你们也领略了美妙的风光，体验了艰苦的生活，我们鏖战了40天，马上就进入新的学期，我们在训练的同时，应该好好沉下心，好好读书，认真学习。你们生逢盛世，有一盏灯悬在前方，就看你们怎么走。
通过今天的专家讲座，相信同学们受益良多。同学们，一台车加错了油是跑不动的，所以，你们一定要注意营养膳食，要把不良的饮食习惯纠正，在训练中遇到了伤病问题，一定要找我们的教练。
何京伟副校长说到，恒定中学正在全力打造恒定体育特色教育，而作为第一批特色教育受益的你们，一定会以自己的实际表现，载入恒定的发展史。希望所有的同学们按照学校的统一要求，按照体艺特色中心的体育特色要求来读书和训练，为自己、为父母、为学校全力以赴！加油！
我们
冬令营见
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