马凤主任：睡觉时总是突然惊醒，可能与这4个原因有关，对症治疗很关键

　　个人简介：

　　太原科大门诊主任，原辽宁省精神卫生中心科主任，曾进修于中国医科大学心理科主任，从事精神科临床诊疗工作近30年，具有扎实的精神科理论功底及丰富的临床经验，对精神科临床常见病及多发病能精准诊断和治疗。多年来潜心研究，博采众芳，积淀了丰富的临床经验和行之有效的治疗方法。擅长运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。获省级课题一项、市级科学技术进步奖三等奖一项，在国内国际核心期刊上发表学术论文10余篇。迄今为止，通过科学检查规范治疗已使众多患者恢复精神健康并顺利回归正常生活。

　　擅长领域：

　　擅长各类精神心理疾病如失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、强迫症、精神分裂症等疾病的治疗，对反复发作、久治不愈、病因不明、长期服药、复杂疑难性患者都有自己独特的研究和治疗方法。

　　行医格言：

　　充分利用现代医学技术，竭尽所能让所有人健康。

　　由于生活节奏的加快，出现睡眠障碍的人变得越来越多，其中有一部分年轻人总是在午夜梦回的时候突然惊醒，之后便久久无法入睡，久而久之则会对精神状态以及身体健康造成不良的影响，因此要了解其原因，并且进行针对性的治疗。

　　睡觉时总是突然惊醒的原因是什么?

　　1、 呼吸困难

　　如果在睡觉的过程中出现了呼吸困难的时候，则很容易突然惊醒，其实是憋醒的，这种情况比较容易发生在哮喘患者或者心脏病患者的身上。因为在平躺的时候，呼吸道很容易聚集黏液，促使肺部的压力增加，导致呼吸不畅。如果在睡着之后的两小时之内出现了惊醒的情况，则极有可能是心脏病或者心衰的征兆，建议及时到医院接受检查，比如心电图或者心脏彩超。

　　2、 咳嗽

　　如果在睡梦过程中出现了剧烈咳嗽的情况，也很容易惊醒，大多是由于胃酸对食管造成刺激导致的。如果在吃完饭之后立即躺在床上或者窝在沙发上玩手机，则很容易出现胃食管反流的情况，影响睡眠质量。因此在睡觉之前尽量不要吃任何食物，尤其是难以消化的食物，如果经常出现这种情况，则可以换稍微高一点的枕头。

　　3、 做噩梦

　　做噩梦也会导致半夜惊醒的情况发生。而做噩梦的主要因素则是压力大，因此平时要学会释放压力，比如与他人倾诉，或者做一些自己喜欢的事情。另外药物使用不当也可能会导致噩梦发生，比如治疗抑郁症的药物，因此用药时要咨询医生。

　　4、 盗汗

　　盗汗是许多男性半夜惊醒的主要因素之一，这种情况大多是由于雄性激素分泌量低导致的，因为这种激素具有调节体温的作用。女性在月经期或者月经之后，也会因为雌激素水平偏低而导致盗汗的现象出现，从而导致从睡梦中惊醒。如果经常因为盗汗惊醒，建议咨询医生，寻求合理的解决方法。

　　温馨提示

　　建议经常冲梦中惊醒的人，根据惊醒的原因进行正确的处理。如果是因为呼吸困难导致的，则要针对肺部以及心脏进行检查;如果是因为剧烈咳嗽导致的，则要针对胃部或者食管进行检查，而且要避免晚上吃得太多;如果是因为做噩梦导致的，怎样学会释放自己的压力，而且用药也要合理;如果经常因为盗汗而半夜惊醒，则要咨询医生正确的解决。