北京雅靓医疗美容：30岁如何抗衰老有效保持青春？

30岁这是一个开始走向松弛和老化的皮肤年龄，但是要提醒您的是，每个人的皮肤类别可能会随着护理的改善，或者随着年龄的增长会发生改变的。特别是您这个时期，更年期可能逼近了，皮肤类型就有可能也随之改变，比如说转为干性皮肤。北京雅靓医疗美容建议去专业的美容诊所监测您的皮肤状况吧，过去没有人提供这类服务，现在情况不同了，一些自己开业的美容皮肤科医师正在提供这类服务，他们做得比一般的三甲医院皮肤科还要专业。监测皮肤是为了制订合理的护肤管理计划，只有这样我想您才会保持青春。

这是一个逐渐要过度到老年的皮肤年龄，因此除了日常的皮肤管理以外，您的主要精力可能要放到抗皮肤衰老上。目前有很多外用的抗皮肤衰老的功效成分，坚持使用是会有效的。这些功效成分可大体分为三类：维生素类、营养性成分以及生物制剂。维生素一类的成分是最常用的，大多是具有抗氧化功效的。例如维生素A、维生素C、维生素E等及其衍生物成分就是具有强大的抗氧化和抗自由基作用的成分，具有抗老化推迟皱纹发生的作用。

我特别推荐维生素A及其衍生物，这是公认的外用抗老化的功效成分。营养性成分例如辅酶Q10、以及很多植物萃取物等都非常不错。辅酶Q10是一种广泛存在与细胞内线粒体内的参与机体代谢的物质，现在看来它具有很好的抗皮肤损伤和衰老的作用，阿魏酸等成分是从谷物类提取出来的抗氧化成分，良好的抗氧化作用已经被很多人重视，类似的成分还有蓝莓提取物、葡萄籽提取物等等。生物制剂目前也开始成为抗氧化的一种功效成分，除了一些细胞生长因子外，还有一些肽类物质。也有一些外用物质具有类似肉毒素的功效。

为了预防或最大限度减少这一类型皮肤容易出现的皱纹，很多皱纹型皮肤使用非处方化妆品中的维A酸或处方药成分的维A酸。它们作用机制相同，即促进细胞更新，以及阻止胶原断裂，而胶原断裂是皮肤老化的关键因素。哪一种是适合您的?下面就从正反两方面来论述。

一方面，很多非处方产品的维A酸浓度较低从而不足以解决您全部的斑点和皱纹。维A酸非常不稳定，如果在生产或包装过程中，它接触到空气或光，就会失去效用。包装本身必须将产品与光线隔离，因此常使用铝管。一个透明罐子或瓶子中的维A酸产品是无效的。因此我推荐我所知道的以正确方式生产和包装的乳膏或产品。如果您早早开始，并且还没有看见皱纹，(或如果您的皱纹只是刚开始显现)，它们也许会有帮助。然而，您可能发现它们不够强效，您需要升级到处方强度的产品，尤其是您已经有很多可见的皱纹的时候。

很多人对处方药的强度有困扰，因为她们不能忍受全效维A酸引起的干燥脱屑。这不是药物的问题，而是您的使用问题，您可以慢慢增加维A酸的使用量或者浓度来逐渐适应这种成分对您的刺激，您可参阅前面的关于维A酸使用的内容，正确地使用它。一旦您掌握了正确的使用方法，对于您这类型的皮肤，将会受益良多。除了应用维A酸类，抗氧化剂在您的抗皱过程中是另一个有效成分，因为它们可以阻断自由基的有害效应。自由基是有奇数电子的氧分子。

它们趋向于拥有偶数个电子，所以从机体皮肤的重要组成成分如DNA和细胞膜脂质中“窃取”电子。丢失电子会破坏DNA和细胞膜脂质，导致皮肤癌和老化。虽然已经证明绿茶作为一种抗氧化剂有益于皮肤，很多产品中绿茶含量太低，以至于几乎毫无价值。绿茶大量应用时会变成棕色，由此可知，公司常常只放少量绿茶。我推荐是绿茶含量较高的棕色产品。不要为棕色烦恼，想想它带给您皮肤的好处吧。

抗坏血酸或维生素C是皮肤中另一种重要的抗氧化剂。研究表明它既能防止胶原断裂，还能促进胶原形成。然而，维生素C以很多种形式存在，也并非全部有益。局部应用时，维生素C酯类与脂肪酸结合，很少吸收进入皮肤，所以包含这种形式的维生素C的产品不会那么有效，而某些其他形式的维生素C，如左旋维生素C，更容易穿透皮肤。因此，我要推荐真正有效的含维生素C的产品。

您的另外一个重要的必须就是“保湿”!因为大多数情况下您这个年龄皮肤开始在变得越来越干，即便那些年轻时比较油的人，此时也开始在变干，如果您年轻时是一种中性的皮肤，此时就更干了。保持您皮肤良好的水合状态有益于控制老化的关键酶。透明质酸是三种关键的皮肤成分之一。

另外两个是胶原蛋白和弹力蛋白。皱纹因它们的流失而起，所以大多数抗老化乳霜旨在增加这三种成分中的一种或更多。AHA如羟乙酸和乳酸会帮助皮肤补水并改善肤质，使其看起来更有光泽。据一项研究显示，羟乙酸可促进胶原和透明质酸合成，这或许就是它可以改善皱纹性皮肤的外观的原因之一。研究表明，维生素C也会促进胶原合成。维A酸类可促进胶原和弹力蛋白合成，同时还有防止胶原分解的作用、正确选择保湿霜。