牙齿矫正正畸18大口腔护理危害误区汇总，务必小心！

牙齿矫正正畸之前，我是深覆合的牙齿类型，而且牙列不够整齐，毫无美感，因此在上大学之后，我就开始了牙齿矫正正畸生活。最近看很多朋友说自己在牙齿矫正矫正正畸期间出现了牙疼、龋齿、牙龈萎缩等问题，这种情况一般都是大家的口腔护理工作没有做到位。那今天我就将自己在牙齿矫正正畸期间积累的口腔护理经验分享给大家，希望帮助大家更好地维护口腔健康。

牙齿矫正正畸人群需要长时间地佩戴牙套，牙龈长时间受到来自牙套的压迫以后，就容易发炎萎缩，因此大家最好定期按摩牙龈，每次按摩10分钟左右，可以缓解牙龈组织承受的压力，预防牙龈萎缩。 磨牙会过度磨损牙釉质，一旦牙釉质破损，就容易引起牙酸牙疼、牙齿敏感、龋齿等问题，所以大家要多注意自己有没有磨牙问题，如果有就要及时就医。

在牙齿矫正正畸期间，大家一定要做到勤于刷牙，早晚刷两次牙是远远不够的，大家进食后就应该刷牙，才能有效避免牙齿被腐蚀，预防蛀牙问题。

在佩戴隐形牙套的时候，大家要避免吃容易染色的食物，比如咖啡、蓝莓、咖喱等，万一隐形牙套被食物染上颜色，就很难恢复原状。

大家除了要注意牙齿清洁，还需要定期清洁牙套，因为牙套很容易藏污纳垢，大家可以选择硬毛牙刷或超声波清洗仪来清洁牙套。

如果牙齿矫正正畸人群出现了轻微的牙齿敏感问题，其实是正常现象，但如果牙齿敏感问题发展到疼痛难忍的程度，这就不正常了，大家要及时就医。

如果牙齿矫正正畸期间，大家经常会出现牙龈流血的问题，这未必是上火造成的，多数都是口腔清洁不到位导致的，牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，导致牙龈发炎肿胀，才频频出血，这时大家需要做的是加强口腔清洁，而不是降火。

烟酒中的主要成为尼古丁和酒精都有很强的刺激性，如果大家在牙齿矫正正畸期间频繁地喝酒抽烟，很容易加重本来就有的牙齿敏感问题。

牙齿矫正正畸的朋友除了正常的复查外，还需要每隔三到六个月就做一次口腔健康检查，可以帮助大家及时发现有没有牙病，而牙病在早起治疗，不仅效果更好，费用也相对较低。

横向刷牙是典型的错误刷牙方式，不仅不能够很好地保护口腔清洁，反而会伤牙，大家最好按照巴氏刷牙法的操作要点来清洁口腔，清洁效果更好还不容易伤牙。

矫正器的精密度非常高，无论是摘下还是佩戴都需要牙医用专业手法来操作，不能自己随意改动矫正器，避免出现破损。

隐形牙套不能用热水来清洗，佩戴牙套时，大家也要避免喝温度过高的水，喝温水就可以了，避免高温造成隐形牙套变形。

讲完了生活中的一些注意事项，下面我来分享一些我在牙齿矫正正畸期间使用口腔护理产品，专业牙医推荐我使用电动牙刷、冲牙器、牙线等！下图中展示的都是用过的产品：

我在牙齿矫正正畸期间一般都会使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿的，因为手动牙刷清洁力不足，经常刷不干净

牙齿缝隙、牙龈沟、牙背、牙根、牙套和牙齿之间的空隙、智齿等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器就可以全面清洁口腔，彻底去除牙菌斑，预防及改善牙病，

操作起来很省时省力，长期使用还能美白牙齿，清新口气，因此牙医也都很推荐牙齿矫正正畸患者用电动牙刷、冲牙器来护理牙齿。

据最新数据显示，我国90%以上的人都遭受口腔问题困扰，口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷已经难以达到国人的口腔护理需求了，所以牙医、口腔师等专业人士更建议大家使用电动牙刷与冲牙器。

但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！

我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。

很多媒体公认

专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的开创者，也是该领域最专业出色的品牌，

属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，

经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害

。还

针对正畸人群的口腔护理

，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！

是业内首个提供正畸刷头的品牌

。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下的销量也异常火爆！

戴上牙套以后，口腔中的清洁死角比较多，更容易出现蛀牙问题，所以建议大家用含氟牙膏，它可以帮助大家预防蛀牙。含氟牙膏大家可以选择

高露洁、佳洁士家

的

。

大家最好选择刷毛质地适中偏软的牙刷来清洁牙齿，如果刷毛材质很硬，容易伤牙牙龈牙齿，但刷毛质地太软也不好，刷毛韧性不足，难以保障牙刷的清洁力。

戴金属牙套的时候，口腔黏膜容易被牙套上的金属丝剐蹭，导致口腔溃疡问题频发，而正畸蜡能将金属丝包裹起来，保护口腔黏膜不被划伤，预防口腔溃疡。正畸蜡大家可以选择

严迪、米妍家

。

牙齿矫正正畸期间，大家不宜使用美白牙膏、牙齿美白仪、牙贴等牙齿美白类的产品，它们普遍含有过氧化物、染色剂等成分，容易危害口腔健康。

推荐大家使用牙线、小束头刷、凹凸刷等产品，这类产品能针对性地清洁牙龈沟、牙缝以及牙齿与牙套之间的空隙，预防邻面龋问题。牙线大家可以选择

屈臣氏和小鹿妈妈家，

凹凸刷、小束头刷我推荐

严迪家

。

不建议大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌剂、色素、酒精等化学物质，频繁使用漱口水会打破菌群平衡，更容易出现口腔问题，就算大家有使用漱口水的需要，也应该控制在每周3次以内。

以上就是我个人总结的牙齿矫正正畸口腔护理了，治疗期间我们要持之以恒地进行口腔护理，及时强化自己的口腔护理工具，也要注意饮食和不良的生活习惯，这样才能保护好自己的牙齿，拥有一口健康好牙。