只要半米地，站着就能养生，以后在哪都是健身房

大道至简，相信多数人都听过这句话。站桩，只需要半米地，站着你就能养生，只要你想练，在哪都是你的健身房。

没有太极拳复杂的动作，也没有健身房昂贵且让人吃不消的器械，更没有瑜伽房让你深感疼痛的拉伸动作。

“站如松，坐如钟”，这大概是我国古代最相互的养生大法。

据研究，人在站着的时候，血液循环要比坐着快30%。站桩，正是利用这种原理，去达到养生的目的。

站桩的门派

站桩历史上有很多门派，简单分为外练和内养。

外练：以练武术为主，代表产品为大成拳体系。

内养：以内修、内省为主，代表产品为太极拳体系。

选哪种门派养生好?

两种都去体验下，站几天，然后听从内心的选择。

站桩不仅是修身同时也在修心

站桩外表看去只是一个姿势，像颗大树站着不对，可正是这样像大树般挺拔的姿势，却能让人养生，体内气血沸腾，同时也在不知不觉地增强自己的定力，稳定自己的情绪。

如果你总感觉睡不醒，怕冷，有气无力，那么站桩一定是你最好的解决方法，开始练起来，你会后悔没早点知道这种方法。

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