黄芪桂圆山药乌鸡汤 经期过后 补气补血

经期过后，整个人都感觉很累，心情不好，睡眠也会变差。就是被掏空的感觉，很无奈。 特别是夏季经期过后，想补又怕上火的人， 可以煲黄芪桂圆山药乌鸡汤，补气养血，养心安神，睡眠好，精神好。 汤醇香浓郁，带点桂圆的甜，真的好喝又治愈。 黄芪：补气 桂圆：有助于养心安神，睡眠好，精神也好。 山药：健脾胃 全部材料如下： 乌鸡 500克 桂圆 15克 黄芪 8克 红枣 10克 姜 一块  第1步：乌鸡焯水后，用清水洗掉血沫，这样煲汤，清亮又不腥。 第2步：全部材料（除了枸杞）下锅，加入2.5升清水，大火煮开，再最小火煲90分钟。 第3步：出锅加盐，再加入杞子10克，即可。