释放法和放下的关系

我相信大部分人都应该有放下就突然拥有的那种经历，因此就有部分人认为你什么都不需要做，你只要放下对这件东西的控制欲，那么xh就会来的很快。 放下既拥有肯定是对的，但是问题来了，你放下的那些事情，几乎都是在一个比较偶然的情况下，或者是不怎么需要的东西上。但是有一些固定的卡点，如果你去通过放下从而进入这个状态的话，你会发现你根本就不可能放下。 我之前说过xh的两个要素就是摆脱痴恋和改变故事，因为如果要模拟真正拥有这样东西的状态，你最真实的状态就是大部分时候想不起来，当你想起来的时候你就知道自己有，就是这样。因此如果你一天到晚都想着这样东西，其实你可能是已经进入了痴恋的状态。 其实狂a和痴恋是有点区别的，痴恋的人可能会狂a，但是并不代表狂a的人一定就痴恋。狂a可能是想快点改变想法才选择的一个技巧，而痴恋是一种迷恋，一种精神上的无法放下，你的脑子时时刻刻会自动化的进入一个依恋或者抵触的状态，依恋其实就是白日梦，它会给你带来很好的感受，但是仅仅只是感受，但是这个画面不会实现。抵触也是，你会自动化的进入一种很厌恶一个东西的状态，即使你不想厌恶，想要放下却发现你根本无法做到。而狂a其实是一种主动的选择，而不是自动化进入那种痴恋的感觉，我不知道这样形容，能不能让大家理解我的意思。 这就是放下很难的原因，因为痴恋如果是依恋的话，你是不愿意放下的，因为在痴恋里带来的感受比你现实生活给你的感受要好，人都是倾向于快乐的，所以痴恋其实是因为如果你的大脑脱离了痴恋，你的情绪会奔溃，所以你会下意识的痴恋，抓住。还有一种情况就是厌恶，极度的厌恶，一般来说极度的厌恶只会发生在离自己很近，或者自己的身体部位上，所以极度的厌恶和迷恋一样，也是会时时刻刻触发的，因为那个触发源靠的足够近，而且极度的厌恶很多时候可能比依恋更难去除，更难放下。 强行放下是行不通的，既然已经形成了依恋或者厌恶，那么就说明这个负面的想法已经积累的足够多，负面的情绪也积累的足够多，你几乎很难说忽视那些成千上万的想法，以及那些想法已经带来的极度痛苦的情绪，而这类的xh靠a肯定语，并且如果你需要快速实现的话，可能会在情绪上完全的奔溃，并且你会发现你a了很多，可是现实几乎什么都没有改变，因为负面的想法足够多，它创建的世界足够稳固 而a肯定语并不是在瓦解那些想法，是在另一个地方重新建立起一座新的大厦，同时你a的肯定语与原来的想法过于冲突，因此也会强调原来的那座大厦，所以这类xh，会发生你去a的时候反而严重恶化的情况，但是你什么都不做反而好了。 变严重了就是因为你在a肯定语的时候也正在强调那些你不想要的，所以他们会看起来更强大。为什么说是在强调呢？因为你a肯定语这件事都是在那个负面想法的驱动下去做的，如果你没有那些负面想法，你根本就不会去a肯定语，因此在新的肯定语足够强大之前，选择用肯定语的话可能真的会经历一段非常奔溃痛苦的时期，但是度过了可能就好了。但是这种情况下，会有很多人放弃，第一就是做了这件事反而恶化了，第二就是情绪上过于痛苦，已经无法坚持下去了。 这种情况能忘记的话是最好的，忘记其实就是放下，但是很难，因为无法忘记的原因就是成千上万的负面想法都在拉着你，你需要很强的定力才能把注意力从如果改变那件事情上面拿开。也就是说你的想法全都是关于如何改变那件事的，因此会有极强的拉力让你的思维自动化的进入该如何改变这件事情上，即使那个时候你已经知道意识到了这个想法，可是你无法改变。 这就是为什么要用释放法，因为在这类的xh上，a肯定语是很难坚持下去的，负面的想法和情绪过于的强大，会让你在坚持了很久之后还没能看到当前的3D瓦解，你甚至会怀疑，深度的怀疑xh法则，即使你以前已经成功的xh了很多。 释放法是通过释放感受同时释放掉这个感受里成千上万的想法，因此在释放了之后你会发现之前脑子根本无法停止下来，但是在释放了之后，脑子安静下来了。之前根本无法活在当下，强行活在当下真的很累很累，但是当你释放了之后你会发现，你就很自然的活在当下了，你被过去的事情牵绊的越来越少了，你被那股惯性的能量越来越少的捆绑住了，并且用释放法不会出现反向xh。因为a肯定语是重新建立大厦，在大厦没有足够强大之前，仍然是以前的想法在构建你的世界，可能还会因为抵触新的想法从而让旧的想法看起来更加强大。而释放法是直接瓦解以前的大厦，因此你用释放法只会看到你的世界越来越好，你的情绪越来越好。 但是释放法会卡住，卡住的原因就是你有一个想要控制没有被意识到，所以卡住的情况并不会少见，而很多人用释放法坚持不下去就是因为卡住的时候会很难受，很累。 如果你确定要放下一件事的话，如果你真的无法放下，那么至少你得用释放法将大部分的负面想法都释放掉，你再去放下会容易很多，而你带着大量的负面想法说放下几乎是很难的一件事情，你要放下的事情无论是依恋的还是厌恶的几乎都很有可能会发展为自我攻击。 释放法会卡是事实，所以在最后一点没释放干净之前好像放下会比释放让人感觉更真实一些，如果是这样的话，你就可以选择放下啊，因为你已经释放了大量的负面想法，你可以做到放下了，那么你想放下就放下吧，因为释放干净的结果也是放下的。 关于我的释放成果吧 我用释放法快三个月了，三个月前我短暂的情绪奔溃了，很奔溃的那种，奔溃了将近一多个月，每天早上起床我都感觉我快si了，我必须把全部的窗户都打开，我必须呼吸外面的空气，我才感觉我能活下去。我害怕一个人待在房间里，我必须要去户外，否则我一定会奔溃的要死。可是在户外我也没好到哪里去，我那个时候的感觉就是悲苦，大量的悲苦，超级大量的悲苦，我真的无法形容，每一天都是这样，我感觉快乐对我来说是很遥远很遥远的事情，我那个时候已经不求快乐了，我只求我能有正常人的感觉。然后就是几乎每天都要哭好几次，我真的完全忍不住，我是强行让自己不要哭的，因为我感觉再哭下去我可能会得病，因为我哭的时候我根本停不下来，不是那种哭了就得到了宣泄，我是无法停止下来。那段时间好多天好多天都是那种半夜醒来，一醒来就是那种极度奔溃的感觉，那种感觉我真的无法形容，对我来说那种感觉像是我在地狱，醒来之后我就开始哭，然后睡不着，那种情况我真的觉得我会得病，并且我当时确实是腰开始有问题了，就是我开始腰痛了，虽然说也不是那种剧痛，但是还是很难受，并且我知道我再这样发展下去一定会有更大的问题。然后我家人朋友跟我说话，我一句话都听不进去，因为我的感觉超级痛苦，我的脑子根本停不下来，我根本无法将任何注意力放在当下，我每一刻都是那种在地狱的感觉，我觉得我得到任何东西都已经没有用了，没有任何东西可以改变我的感觉，我无法跟别人对话，因为我一听见他们讲话我就更难受了，我觉得跟任何人多说一句话我都可能会死，所以每次别人和我说话我就跑，我感觉我真的是在逃跑，我每天都在想着我为什么还不si。 我那个时候听埃克哈特，所以我知道我的痛苦是因为我的头脑过于的活跃，所以我就开始观察念头而不跟随，怎么说呢，有用，我一观察就是两个小时，肯定是有好转的，但是不高效，过了一会我再观察我就会感受到极度的痛苦，我就会开始奔溃，然后我用了三四天吧，我的情况是真的好转了不少，但是只是在我用的时候我不会奔溃罢了，而且用了一个小时半个小时，再继续就完全无法继续了，然后偶尔睡一觉，醒来又是那种地狱般的感觉，我不想说那是匮乏，我觉得那就是地狱，匮乏的感觉的n次方。 过了几天我突然想到了去传讯，我也不传，我就是祝福别人，然后我惊奇法发现每次我祝福别人的时候，那种痛苦的感觉会消失一段时间，但是你祝福了一次之后，再去用就不行了，就是强行祝福没有用。你必须隔几个小时然后再去真诚的爱别人就会高频。 可是说这个方法救了当时的我，但是就是持续的效果不长，并且无法一直使用。我当时就是痛苦到，我一秒钟都不能让我的念头去到负面，一秒都不可以，因为我不想感受那种地狱般的感觉，一秒都不可以。其实我还用了很多方法，感恩啊，还有那种去大自然看书啊，一大堆，怎么说呢，都是刚用的那一个瞬间是有用的，过了一会就没有用了。 直到我开始用释放法，一切都开始好转了。因为我以前是没认真学，我觉得要搞那么多东西，随便学两下，但是没学好，我就觉得没有用，直到我走投无路了，开始用释放法。第一天我释放了一两个小时吧，我踏马居然感受到了久违的快乐，我觉得我已经很长很长很长一段时间是不快乐的，后期更是痛苦的要si的，释放法居然第一天就让我得到了快乐，我真的觉得不可思议。然后我就选了一个主题释放，就外貌的，然后我就一直释放，然后我在梦里都在释放，第二天早上起来我觉得我很舒服，就是那种很清凉的感觉，要知道我之前每天醒来都是那种地狱的感觉，我必须要迅速打开窗户呼吸一会空气我才感觉我能活，但是那天我很舒服的醒了，我真的惊呆了。从那以后我就认定了释放法，这绝对是最高效的方法! 然后我第二天下午睡觉醒了又感受到了很痛苦的感觉，但是比起那几天晚上醒来的那种在地狱里的感觉，大半夜的，我一睁开眼，我觉得我失去了所有的一切，我疯狂的从床上爬起来，奔溃的在房间跑来跑去，直到我不停的用肯定语稳定住了自己，我才感觉好点睡下了。但是那天下午，我虽然很痛苦的醒了，但是比起之前真的好多了，然后我即刻用释放法释放掉了那些感觉，我又很好了，我当时在想我现在都已经痛苦成这样了，但是还好我有释放法，那几天晚上我都不敢想，当时我真的好希望我可以早一点用释放法就好了。 现在三个月过去了，我一个月比一个月状态更好，因为肯定不可能是一天比一天好，其实经常会发生就是今天很好，明天又卡了的情况的，所以一天比一天好其实不太现实的，因为就是螺旋式的，但是一个月比一个月前的状态要好是绝对肯定的。 我现在的感觉真的是越来越好了，三个月来我可以写下的释放成果估计可以写二十多页的纸，所以我就没有记录，因为实在是太多了。第一个月我的状态就已经很稳定了，第二个月我开始挑战我害怕的领域激发我负面的感觉，第三个月挑战越来越大，我现在的状态真的越来越好，我以前很害怕独立的，害怕独立做事，害怕独立生活，我现在完全没有问题。 我的感觉就是要不是释放经常会卡，我几乎每天都卡，但是我知道有多好，我卡也要释放，卡的话就是有一个想要控制没有被意识到，但是我就算是那么卡，我都已经从那种很可怕的状态到了现在这种可以说是比较勇敢无畏的状态了，才不到三个月，你敢想？ 而且我写的专栏都是在我用了释放法之后脑子越来越清晰，再加上3D越来越好我才能写出来的，不然我以前天天思考，我都思考不明白是为什么的，因为想是想不出来的，你必须亲自体验到才行。 所以我真的不希望大家被放下却无方法论的博主误导了，因为我就是一个活生生的例子，当时那个博主自己xh很厉害，所以比较有信服力，让我觉得必须模拟这种很厉害的人的状态，事实证明没有用的。无法放下一件事情其实牵扯到的限制性信念很可能不止一个主题的，很多限制性信念交织在一起，重重叠叠，互相牵扯。那些xh很厉害的人他们已经进入了那个状态，他们根本无法想象无法放下的人到底在一个什么状态的，他只会叫你放下，但是有什么用呢？ 之前我跟一个人对话，他说就算某人被误导了，那可能是他就是要被误导才能走到终点，或者说这件事情的发生会利于他。我确实是一个被误导了之后经历了那些痛苦然后选择了自由，这确实是利于我了，所以确实有可能有人会因为误导反而走的更快。但是我觉得也不乏有那种被误导了之后，然后走了十几年几十年弯路的人，甚至这辈子都无法拐回来，要等下辈子，又要多痛苦一辈子，直接不走弯路的话多好呢？就不用经历这些了，而且拐不拐的回来都是一回事，因为人在低状态的时候的选择真的是蛮被动的，虽然都是自己选择的，你的想法推出你的现实，实际上你知道的，更像是你没有选择权一样，3D就是要变成你不想要的样子，真的是没有办法。 所以怎么说呢，我不是要推崇某一个方法，但是就是你在用了这个方法之后确实变差了一定不要死磕，换方法，不要相信任何权威。任何方法你去做一个月，一个月之后没变好还变差了就说明它不行，赶紧换，或者你确实可以无方法，但是也是一个月，一个月要是变差了还是老老实实用方法吧，别死磕了。 判断变好还是变差，就算你的3D没有变化，至少你的心态要有变化，不然就是你的情绪要有变化，都变差了，那拉到吧，都一个月了肯定是走偏了。