毫不夸张，痛风一疼起来真要命！学会这几个“治敌之策”，很重要

每到夏季。也是痛风发作的高发季。痛风“大军”已经不在拘泥于老年人患者了，逐步向年轻人“进军”。尤其是夏季暑热。啤酒、饮料、小龙虾。老年人或许没什么夜生活。年轻人熬夜现象也是没没皆是。长期的不健康饮食和不健康生活，痛风也就缓缓敲上了门。痛风是一种代谢性疾病，特征是尿酸盐结晶在关节和软组织中的沉积，引起关节炎和疼痛。痛风疼起来确实很要命，既然“对敌”就要学会迎敌之法，才可以帮助你缓解疼痛。

1. 冰敷：

在膝盖疼痛的区域冷敷可以缓解疼痛和肿胀。可以使用冰袋或者冷毛巾敷在疼痛的区域上，每次持续敷冷10到15分钟，每日重复3到4次。

2. 升高患肢：

在膝盖疼痛的时候，可以使用枕头或者其他可以支撑的物品，将患肢升高垫高，这样有助于减轻肿胀和疼痛。

3.饮食控制：

痛风患者在疼痛发作期间应该控制中、高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、内脏器官和一些豆类。可以采用低脂、低嘌呤的饮食，增加水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品摄入。

4.饮水：

保持足够的水分摄入有助于稀释尿酸，减少尿酸的沉积。建 议每天饮水量应不少于2500毫升。可以更多，分各个时间段饮用。保证每个时间节点上都有水分的摄入，以增加尿酸的排泄。

5.避免饮酒：

酒精会增加尿酸的产生和减少尿酸的排出，容易引发痛风发作，因此应该避免饮酒。不管是在痛风发作前还是后，都尽量避免饮酒。不管是白酒还是啤酒，只要含酒精的都需思量再三。

6. 非甾体抗炎药：

在快速缓解疼痛的方法中，还有一个有效的就是吃消炎止疼药。可以缓解疼痛和减轻炎症反应。比如说痛风常用的：秋水仙碱。但是止疼药物具有一 定的副作用，请在医生的指导下使用，并遵循正确的用药剂量和使用时长。以及如果上述方法无法缓解，疼痛剧烈，可以依医嘱用药。

以上是一些应急情况下缓解膝盖疼痛的方法，但请注意，痛风在急性发作期，是以止疼为主，等痛风止住一至两周左右，无其他不适反应时还需要进行降尿酸治疗。治疗痛风的关 键还是需要降尿酸，让尿酸恢复正常值，有利于身体健康。