心理学（一）

心理学实际是了解人。见到一个人，他有什么样的情绪，这个情绪从何而来。你有耐心，慢慢了解，总会水落石出。

心理学与文学，绘画，音乐一样，都是艺术。可能有人觉得，心理学是实用的，你说它是艺术，太飘渺了吧？这并不飘渺，是提问者对艺术有误解，艺术从来都是实用的，帮助人的。

心理学刚开了源头，几支小流在流，远远没有成为江河。科学框架负责丈量这几条小流的水深流速，能不能载人，以及载多少人，但拓不宽河道。河道宽窄，取决于民众的人文宽窄。

心理咨询师等职业，像是一张笼统的大药方，旨在解决社会范畴内个体的心理不适问题。社会作为一架前进的马车，需要要建立一套标准，规范个体的心理“健康”。不合规者，接受矫正，来融入大团体。心理咨询师帮助你，但他做不到完全了解你，因此你要自己了解自己，了解越深，越知道如何适应情绪，解构情绪。

每个个体都在意他人的眼光，但要注意，在意别人审视你的什么？选对了，就是前进的力量，选错了，发酵出更糟的情绪。

骄傲与自卑。人为自己的努力骄傲，尊严骄傲，价值观骄傲，就有源源不断的活力。骄傲于自己瞧不起别人，忽视他人的尊严，选错了根基，就产生轻贬自己的自卑。一个人尊重自己，就一定尊重他人，正视自己的努力，就会正视他人的成果。即使会因为落差而叹息，但随之而来是更坚实的努力。

我对用药的态度，如果一个人无法改变左右他的环境，就只能用药来克服情绪反应。但说到底，一个人痊愈，势必要脱出或者扭转他的环境。腐蚀心智的源头一直在，不良情绪就一定会有。扭转不像一锤子买卖，你去按一个按钮，情况就变好了。它像是让你种树，为自己遮风挡雨。

怎么种树，运动与读书。运动是调节情绪最有效的方式，这简直像老天的馈赠，你只要运动，身体就分泌各种激素，情绪自然而然就会改善过来。看书更像一种主动的吃苦，且要吃苦一段时间，才慢慢有把握，会看世界，了解自己。很多人将看书误解为听道理，这实际是完全不同的两码事，而且后者往往更容易加深人的抑郁。道理是一种被动的听劝，抄作业，看书是一种主动探索，了解世界。

道德与心理学或可说是抵触的，道德要求人自吞苦果，心理学则是将苦果拎出来。心理学“斤斤计较”，把道德“不负责任”塞给人的担子去掉，审视鲜活的心。心理学可说是道德的一面镜子，道德失去这份反思，就停滞迂腐，沦为窠臼。