福州台江心理医院：强迫、焦虑……盘点这些来自“口罩期”的压迫感！

46岁的刘先生（化名）“口罩期”被封14天后，居然变得有“洁癖”了——不敢触摸外面的东西，担心有病毒，总觉得自己接触了不干净的东西，不停地洗手。不敢在外面吃饭、喝水，还伴随着焦虑恐惧和烦躁心慌，总觉得一颗心时时刻刻都在悬着，没有安全感！

不断、反复地确认，以达到自己认为安全、放心的目的，这是强迫和焦虑给心理带来的最大阻碍。

其实正常情况下，人在面临危险的时候是有感觉的，神经系统也会帮着做出自动化的反应。那为什么人在遭遇强迫、焦虑之后，身体和大脑就不听使唤了呢？怎么就安全感全无了呢？明明什么道理都清楚、都明白，可还总是控制不住地去担心呢？

这种强迫感和焦虑感，到底是什么原因造成的呢？

从心理学来说，强迫、焦虑的诱发因素有社会心理因素、心理素质因素、精神因素等。

01 社会心理因素

现在大部分人的生活压力都很大，无论是工作上或者是家庭中，都存在着一定的压力。如工作不顺、家庭不睦、丧失亲人等，这些压力如果长时间得不到释放，可能会引起强迫症和焦虑症，文中开头提到的“口罩期”，也是一大诱因。

02 心理素质因素

强迫症患者在患病之前可能就有做事要求完美无缺的习惯，他们通常会注重细节，对自己及身边的人要求极为严格，经常检查或反思自己的行动是否正确，长期处于这种状态很容易导致强迫症的产生。

03 精神因素

长时间的焦虑抑郁、思想紧张，或因一些特殊遭遇带来的沉重精神打击，比如意外、事故等都是强迫症和焦虑症的诱发因素。

温馨

提醒

长期的焦虑会影响身体健康和心理健康，导致社会功能受损，当出现此类症状时，应及时调整状态，必要时应进行正规的心理治疗。